追时间的人（信息过载时代的知识解决方案）（精）

作者简介

阳志平，安人心智公司创始人、科学总监，认知科学专家与科学作家，前管理咨询公司资深战略与人力资源顾问。2014年创立开智社群，该社群聚集了一流的认知、神经、心理科学家与创作者，每周的群内专题讲座，不仅让各领域的专家为大家带来了专业前沿信息，更激发了不同领域群友的智慧碰撞，无论从讨论的范围，还是思考的深度来看，都无疑是一场思维的盛宴。社群成员有来自诺奖得主实验室的青年科学家，有登上全球TED演讲舞台的知名媒体人，有著名剧作家，有“zui强大脑”科学判官，有资深投资人，更有无数知乎、豆瓣、微博网络红人，覆盖全网粉丝上千万人。

内容简介

如何培养孩子情绪调节的成长型思维模式 阳志平：儿童期是可塑性最强的时候，无论情绪 调节还是人际交往，我觉得都有惊人的可塑性。那如 何培养孩子情绪调节的成长型思维模式呢? 刘建鸿：教养中我们特别强调接纳孩子的真实感 受，先接纳，再鼓励他成长，这样可以培养孩子情绪 调节的成长型思维模式。举个例子：孩子从学校回来 说他嫉妒某个同学成绩比自己好，这个时候家长怎么 回答呢?通常我们会说，你怎么可以嫉妒别人呢，大 家都是好伙伴，你要向他学习啊。孩子在跟我们谈他 内心感受的时候，我们要接纳孩子的情绪，比如嫉妒 、羞愧。告诉他，爸爸妈妈理解你的感觉。如果自己 曾有过相似的经历，就告诉他，爸爸妈妈上学的时候 也有这种情绪，让他觉得嫉妒本身并不可耻。 大家可以扪心自问，我们都没有嫉妒过别人吗? 我们否定孩子或者不允许他嫉妒，他这种情绪并没有 消失，依然存在，只不过下次他再也不敢跟你讲了。 因为他知道，他再跟你讲会受到你的批评，但是他的 嫉妒并没有消失。请大家记住要接纳孩子，甚至告诉 他这种感受是合理的。你可以告诉他爸爸妈妈也是这 样，但是后来通过自己的努力赶上来了。 阳志平：不管是学习还是情绪，所有的成长观都 是一样的。首先，是充分地接纳，归属感永远是第一 位的。其次，再鼓励他去进步，去超越自己。你接纳 他嫉妒的情绪，但是告诉他可以通过努力去改变。嫉 妒让你认识到你与别人的差距，你可以通过提高自己 而不是贬低别人来消除这种差距。这就是情绪调节的 成长观。 总结一下情绪调节的成长思维模式，首先是承认 与面对，并推到爷爷奶奶、爸爸妈妈身上，把自己说 得也不堪，千万别吹牛，要这么说：“妈妈理解你的 感觉，你爸爸当年可那个了……” 如何培养孩子学习的成长型思维一一区分表扬与 鼓励 阳志平：前面我们聊到了情绪调节的思维模式， 那如何培养孩子在学习中的成长型思维模式呢?一般 来说，思维模式理论都不建议家长表扬孩子、领导表 扬员工，区分了表扬与鼓励两种不同类型。建鸿能否 给大家讲讲它们的区别与典型表现? 刘建鸿：好的，首先要强调，培养成长观的主体 一定是孩子，家长可以促进，但无法替代。引用一下 我导师的女儿的例子： 我的导师李晓文老师在培养她女儿的时候，每逢 女儿考试成绩好的时候，都是让女儿用自己的零花钱 请父母吃饭庆祝一下。李老师解释：“因为最开心的 人是我们的女儿，而不是我们，我们只是为你高兴的 。”大家要认清谁是主体一一在这件事中，孩子是主 体。不论成功或失败，我们都要明确孩子才是主体。 现在很多家庭条件已经相当不错，但不少孩子会 觉得自己是在为父母读书，为什么会出现这种情况呢 ?因为这些父母经常会对孩子说： 你成绩考得好，是我们的骄傲。你考不好，真让 我们丢脸。 所以孩子才会这么想。但李老师则是让女儿知道 ： 读书是为了自己，你考得好，开心、骄傲的是自 己，我们只会替你高兴；考不好，不开心、难过的还 是自己，我们只会替你难过，并给予你可能的帮助。 P8-9