让高血压低头（大字版）

作者简介

洪昭光，中国首席健康教育专家。 1939年出生于福建省。 1961年毕业于上海第一医学院(现复旦大学上海医学院)。 1981～1983年由高教部选派赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。 1987～1992年任北京安贞医院副院长；国家卫生部心血管病专家咨询委员会副主任；全国心血管病科研领导小组副组长。 1993年入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录。 曾任中国老年保健协会副会长，兼心血管病专业委员会主任委员。 2001年荣获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖。 2002年荣获“全国科普先进工作者”称号及“中国控烟贡献奖”，并成为“联合国国际科学与和平周和平使者”，“相约健康社区行”首席专家。 曾获国家科技进步二等奖一项及卫生部级、北京市及卫生局级科技进步奖十余项。并获中国老教授协会优秀贡献奖及21世纪影响中国十年优秀作品奖。

内容简介

第一部分 高血压了解篇 高血压是一种常见病、 多发病，严重影响了大众的 健康和生活质量；它又是引 起冠心病、脑卒中、肾功能 衰竭的最危险因素。随着人 们生活水平的不断提升和工 作节奏的加快，高血压的发 病率呈逐年上升的趋势，人 们的身体也受到越来越多的 侵害。那么高血压真的那么 可怕吗？高血压都有哪些特 点？影响高血压的因素又有 哪些？等等。下面，我就这 些问题对高血压作个简单介 绍。 血压的定义 血压是指血液在血管内 流动时，对血管壁产生的单 位面积的侧压力。由于血管 分动脉、毛细血管和静脉， 所以，也就有动脉血压、毛 细血管压和静脉血压。通常 说的血压是指动脉血压。 血压通常以毫米汞柱（ mmHg）表示，近年来在我 国曾一度实施了法定单位千 帕（Kpa）。1毫米汞柱＝ 0.133千帕，也就是7.5毫米 汞柱一1千帕。换算口诀： 千帕换算成毫米汞柱，原数 乘30除以4；毫米汞柱换算 成千帕，原数乘4除以30。 血压常使用血压计测定 ，血压计以大气压为基数。 如果测得的血压读数为90毫 米汞柱（12千帕），即表示 血液对血管壁的侧面压力比 大气压高出12千帕（90毫 米汞柱）。 血压形成的原理 人体的循环器官包括心 脏、血管和淋巴系统，它们 之间相互连接，构成一个基 本上封闭的“管道系统＂。 正常的心脏是一个强有力的 肌肉器官，就像一个水泵， 它日夜不停有节律地搏动着 。心脏一张一缩，使血液在 循环器官内川流不息。