情绪心理学

作者简介

赵冬瑶，中国人民大学心理学硕士，国家三级心理咨询师，人力资源管理师，职业生涯规划培训师。专注个人潜能开发与积极心理学的研究和实践，在十几年的工作中总结出了一套独特的“认识情绪，管理情绪”的方法。曾为数万人提供职业规划和心理辅导，有效地帮助其改善心智模式、提升情绪管理能力。

内容简介

总是闷闷不乐，处于情绪的低谷，怎么办？ 生活不易，压力山大，焦虑万分，怎么办？ 不喜欢自己的工作，一直有抵触情绪，怎么办？ 总是忍不住对亲近的人发脾气，怎么办？ …… 读完本书，你将学会自我修复 让情绪可控，由内而外发生改变