我们为什么缺乏安全感（揭开情感创伤与有毒关系的真相）

作者简介

\"（西）玛丽亚·埃斯克拉佩兹 心理学家、两性关系学家，擅长临床和健康心理学。 她与西班牙的众多媒体、研究所和大学合作，参与节目录制、撰写专栏及开展讲座。 她创建了专业的心理学专家团队，并积极活跃在社交网络，分享疗愈自我的方法和保持健康情感关系的技巧。拥有20w核心读者，INS超51万人关注。\"

内容简介

\\\"我就直说了。 如果下列任何一种情况，那都意味着你经受过情感伤害： ·你难以维持健康的关系（无论是恋情、友情还是亲情）。 ·在情感关系中，你总是不断寻找同一类型的伴侣或重复相同的行为模式。 ·你很难独处。 ·你害怕伴侣间的承诺和亲密感。 ·你觉得需要为所有事情道歉。 ·当事情超出你的控制范围时，你会感到不舒服。 ·即使负担得起，你还是会为在非急需物品上花钱而感到内疚。 ·你非常害怕犯错。 ·你把所有精力都集中在别人身上。 ·你时刻关注别人的情绪，以确定要如何行动。 ·你认为自己永远不够好。 ·你一直处于高度警惕状态，并多次感到压力大或焦虑。你对自己过于苛刻，自我要求过高。 ·当需要与别人交谈或请求帮助时，你会觉得自己打扰到了别人。 ·你对别人要求过高。 ·你专注于满足他人的需求，而忽视了自己的需求。 ·你对童年或青少年时期几乎没有什么记忆。 ·你觉得休息就是在浪费时间。 ·每次社交活动后，你都会一遍遍分析自己的行为，只有确定自己的表现不错，才能放松下来。 ·你需要别人的认可才能保持平静。 ·你生活在强烈的负罪感中，毫无缘由。 如果上述某一点引起了你的共鸣或让你感兴趣，那么这本书就是为你而写的。 我希望这本书能陪伴你，帮助你回答下列问题： 为什么我会这样做？ 为什么我会有这样的感受？ 为什么我会这样想？ 我的不快从何而来？ 我是如何学会感知世界的？ 我是如何学会与他人和与自己建立联系的？ 这一切的根源是什么？ 以及最重要的一点：为了治愈过去的情感伤害，平静地活在当下，我能够采取哪些策略？ 在这本书中，我将引领你踏上一段寻找内在自我的旅程。我们将深入探索大脑、你的记忆以及构建我所有专业知识的科学理论。我将从科学和共情两个角度陪伴你，后者源于我自己的个人经历，虽然我们的人生大不相同，但我明白在黑暗中迷失方向的滋味。 让我们一起打开你人生的潘多拉之盒吧。了解自己的过去可以帮助你治愈现在的创伤。 但我也要坦率地讲：虽然值得走，但这条路非常艰难。 读完这本书后，你看待自己人生的方式也将有所不同。\\\" \"？武志红、梁永安一致推崇正确理解情感关系的心理学原理，关于我们一生都在努力寻找的确定性。原版书持续热卖，口碑爆棚。被无数读者称为“情感共鸣之书”。作者被誉为“超懂当代年轻人的心理学作家”。 ？原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。 ？让你通过自我检测，自我行动，自我疗愈，从科学与情感两个角度，找到被隐藏、被忽略的内在情感模式，建立自我边界，解开成年人的情感包袱，知道自己为何会被操纵。 ？你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……所有让你感到痛苦的事情和人际关系其实都有迹可循。理论图解+情感测试+表格总结+疗愈方法，真正摆脱情感创伤。\"