腹部功能康复训练：腹部觉知唤醒与力量激活

作者简介

本书作者布朗蒂娜？卡莱—热尔曼致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首，被译为10余种语言，在全球发行上百万册。

内容简介

基于解剖学的训练指导 基本原则始终如一。 我们需要固定或活动躯干上与腹肌相连的部位： ？骨盆 ？胸廓 ？腰椎或胸腰连接处 在运动过程中需要制造或加大阻力，这会加大动作难度（见第71页）。 如何制造或加大阻力？ ？该阻力可以是头部牵拉胸廓的力量 ？该阻力可以是头部和胸部的重量（见第79页） ？该阻力可以是头部、肩部、胸部、腹部牵拉骨盆的力量（见第78页） ？手臂重量叠加至上述提到的所有力量上 ？该阻力可以是腿部牵拉骨盆的力量（见第92页和第106页） ？该阻力可以来自同伴或某种器械 ？该阻力可以是某种支撑力或来自锚定点的力量 …… ★欧洲腹部功能训练奠基之作，深度理解腹部功能康复作用机制 ★18年心血凝练，基于解剖学层面理解腹肌，提出腹部功能重建纲领 ★激活深层肌，给腹内脏器更好地承托力；消除腰两侧及腹部赘肉，正确构建腹内压，获取充沛生命能量 ★为你驱散因腹而愁的困扰：腹直肌分离？腹部松弛突出？内脏脂肪堆积？腰椎不稳？体态代偿？脏器脱垂与失禁