一念之转(四句话改变你的人生)

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我很喜欢“转念作业”， 因为它帮你进入内心，找 回自身的喜乐，并体验到 早已存于你的内心之物—— 那个永恒不变、坚定不移 、始终存在、永远等你却 无法名之的东西。不需任 何老师，你是自己一直等 待的那位老师，而且你是 唯一能终止自己痛苦的那 个人。 我常说：“别相信我说的 。”我要你自己找出属于你 的真相，而不是我的真相 。即使如此，很多人印证 了下列的原则的确对初学 者大有裨益。 请留意：你的想法正在 跟真相“争辩” 当我们深信不疑的想法 跟真相起了争辩时，我们 才会受苦。而唯有内心全 然清明之际，眼前的真相 才是我们真正要的。 如果你“想要的真相”跟“ 眼前的真相”相互冲突，就 犹如教猫学狗叫。你当然 可以一试再试，但到了最 后，猫还是紧盯着你叫声“ 喵”。你大可竭尽余生，不 断教猫学狗叫，只因你要 的真相与眼前真相不符， 其结果，成功的可能性必 然渺茫。 只要留意一下，你就会 注意到心里整天浮现的念 头不外乎是“人们应该更仁 慈些”“小孩子应该行为端正 ”“我的邻居应该好好整修他 们的草地”“杂货店里排的队 伍应该移动得快一点儿”“我 的先生（或太太）应该同 意我”“我应该更瘦（或更漂 亮，或更成功）”。这些想 法都与眼前真相不符，你 若觉得这些说法令人沮丧 ，没错，因为我们感受到 的压力，全是由自己跟真 相“争辩”造成的。 1986年，我觉醒于事实 真相之后，人们常形容我 是“与风为友”的女人。巴斯 杜（Barstow）是个沙漠小 镇，经年累月刮着风，每 个人都痛恨它。由于受不 了风沙吹袭，很多人都搬 离那里，而我能与风——事 实真相——成为朋友，那是 因为我发现别无选择，而 且我也觉悟到：与它作对 ，根本就愚不可及。每当 与真相争辩，我准输无疑 。我怎么知道风该怎么吹 或该不该吹呢？反正它就 是在吹呀！ “转念作业”的初学者常 对我说：“但是，停止与真 相争论，等于削弱我的行 动力。只去接受真相，我 将会变得消极被动，甚至 失去行动的欲望。”我反问 他们：“你真的知道那是真 的吗？哪一个让你更有行 动力呢？是‘我希望我没有 失业’还是‘我失业了，现在 我能做什么’？” “转念作业”揭露出你认 为不该发生的事“应该”发生 了。它应该发生，是因为 它的确发生了，世上已无 任何想法能改变得了它。 这不表示要你宽恕它或赞 同它，只意味着你可以看 着事件，既不抗拒，也不 因为内心挣扎而迷失方向 。没有人希望他的小孩生 病，也没有人愿意发生车 祸。但是，一旦发生了这 些事情，在脑子里不断跟 它们争辩又有何用？然而 ，我们明知不该如此，却 乐此不疲，只因为我们不 知道如何切断它。 我是真相的热爱者，因 为每当我与真相争辩，受 伤的一定是我。当我们与 真相争辩，必会紧张和挫 败，而且感觉不自在或心 理不平衡。 P2-3