铁人三项训练全书(精)/文化生活百科丛书

作者简介

詹姆斯？贝金赛尔（James Beckinsale），科学硕士，英国铁人三项协会**教练，他是英国**的铁人三项教练。自1998年起，他一直为参加从短距离到大铁距离比赛的铁人三项新手、年龄组老手以及精英选手们提供指导。其学员也在包括欧锦赛、世锦赛、英联邦运动会乃至奥运会在内的各级别赛事中有着出色的表现，有的还登上了领奖台。 胡适，网名胡悍三，天津大学化学系教授，水木铁人三项队主要创始人，**铁三**顾问。自2006年起开始马拉松训练，先后担任清华大学马拉松协会副会长、清华大学中长跑二队队长；2009年起开始铁人三项训练，组建水木铁人三项队并长期担任负责人。2014年在美国马里兰完成**IRONMAN，并在多场铁三比赛中获得组别前三，包括2014年美国Wilkes-Barre铁人三项赛年龄组**，2016年蟠龙湖京津冀铁人三项赛年龄组**。

内容简介

当你通读全书，你会了解到游泳、骑车和跑步技术的复杂性。同时，你也会看到作者解锁这些复杂运动的“艺术性”。如何拟定合适的训练计划？如何调整训练计划来满足生活需求？遇到运动伤病该如何处理？该如何吃、如何喝？如何在生理上和心理上做准备，以保证在比赛时达到**状态？这些问题，在本书中都会为你一一化解。 相信无论你是刚刚开始铁人三项运动的“小白”，还是经过多年训练的精英“老铁”，都能够从书中得到启发