情绪处方

情绪处方
作者: [新西兰]杰茨·桑顿|译者:艾齐
出版社: 人民邮电
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ISBN: 9787115618801

作者简介

杰茨·桑顿 新西兰的心理健康活动家、作家、演讲者和电影制作人。她曾经历童年虐待、重度抑郁,在多次与自杀倾向做斗争后,决定利用她的生 活经验帮助其他年轻人,于是创办了心理健康慈善机构“希望之声”。 2016年她的视频《亲爱的想自杀的我》(Dear Suicidal M)全球点击量超过8000万次;拍摄的纪录片《杰西卡的树》(Jessica’s Tree)赢得了14个奖项,包括2019年新西兰电视大奖网剧奖、纽约电影节金奖以及多项电影节的提名,深受国际认可。2020年拍摄的纪录片《桥上的女孩》(The Girl on the Bridge),也让无数人热泪盈眶。

内容简介

当你向他人倾诉,感觉不被理解时... 当你苦苦支撑,看不见前路希望时... 当你想要走出情绪,不知道如何应对时... ·30封针对各种情绪问题的暖心信件,5分钟读一封信,抚慰受伤的自己 ·9种助你走出情绪困境的心理工具,拯救你的坏情绪 ·中国心理学会注册督导师、科普UP主李还胜真诚推荐 ·全彩印刷,18张温暖插画,随书附赠“情绪处方笺”可拆卸书签 ·附赠50条世界美好清单,让你发现世界的美好,找到生活的勇气 就算世界很糟糕,你还可以做自己的解药