高情商沟通

作者简介

青音 作家，在心理治疗和节目主持两个专业领域跨界传播的自媒体人 2010年和2011年全国播音主持 “金话筒”奖获得者 2015年从央广辞职创业，开始普及心理学 以微信公众号“青音约”为起点，全网累计粉丝超过2000万 2018年创办知识付费平台“Better更好学院”，全网付费用户超过34万 家庭治疗学派心理专家、中国心理卫生协会会员 气质心理学和富养心理学研究者、北京市“润心工程”心理专家组专家 已出版作品： 《幸福的体质》《愿有勇气去热爱》《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》《听青音》《学习爱》等

内容简介

用底气反抗父母“爱的 操控” “强势控制型”父母的语 言控制模式是“你的人生 归我管”＋“我还不都是为 你好”。你可以用的语言 模板是：“我可以，请放 心。”坚定并自信地告诉 他们，你有足够的能力面 对和解决自己人生里的问 题。 “弱势控制型”父母的语 言控制模式是“这一切都 是我不好”＋“你不听话就 是没良心太自私”。你可 以用的语言模板是：“你 们的能力有限，我的能力 也是有限的。”迅速划清 心理边界，抵抗他们不断 推给你的内疚感。 “我这么做还不都是为 了你好？” “孩子是我生的，我想 怎么教就怎么教！” “我是用我的整个生命 在爱我的孩子。” 这样的语气、这样的 话我们是不是很熟悉？是 不是一听就感觉到了无形 的枷锁，有种窒息感？ 有一期综艺节目《我 家那小子》，嘉宾朱雨辰 和朱妈妈的相处方式曾引 起了超高的话题讨论度。 因为怕朱雨辰上火，朱妈 妈连续十年全年无休，坚 持早上四点起来给儿子炖 一个半小时梨汁。儿子不 喝，她就说：“你看妈妈 为了给你弄这个，手都烫 起泡了。”为了照顾演戏 的儿子，年过七旬的朱妈 妈跟着剧组到处奔波。她 说：“不管儿子走到哪里 ，我都会给他提供一个温 暖的厨房。” “用整个生命对待儿子” 的朱妈妈没能感动网友。 朱雨辰的一句“她太无微 不至了，让我觉得我已经 不太敢反抗她了”却引起 了很多网友的共鸣。 有多少人在朱妈妈身 上找到了自己妈妈的影子 ？又有多少人在朱雨辰身 上找到了自己无法言说、 不敢大声表达的苦处？ 结构派家庭治疗大师 萨尔瓦多·米纽秦曾经说 过：“每个家庭对自己说 故事，然后相信这些故事 ，而成年后的我们需要重 新看待这些故事，如果把 家庭比作监狱，那么父母 既是监狱的囚犯，也是监 狱的警察。”一句话道出 了原生家庭对我们产生的 影响，以及父母操控、禁 锢式的爱带来的爱与痛。 我们每个人都不可避 免地会受到原生家庭的深 远影响，这种影响会伴随 着我们的一生。我们的语 言模式、语言习惯、语言 风格均来源于原生家庭； 我们能否自信地表达自己 ，也跟小时候是不是得到 了父母充分的肯定和赞美 有关。 可以说，我们正面临 或遭遇的一切问题，其根 源都在父母。为什么我们 和父母说话时总没有底气 ？为什么我们不能做到自 信地表达自己？这在很大 程度上其实都跟父母“爱 的操控”有关。 父母“爱的操控”：传递 爱的时候也传递了伤害 什么叫“爱的操控”呢？ 我曾看过一部获得美 国托尼奖的话剧——《丽 南山的美人》，剧中的母 亲多年来用爱和内疚感控 制着已经人到中年的女儿 ，不允许她恋爱结婚，只 能和自己相依为命，甚至 在女儿有了男友之后，不 惜毁掉女儿的名誉来破坏 这段恋爱。结果就是，女 儿用疯狂的极端行为，将 母亲残忍地杀害了。 “爱的操控”就是表面上 貌似“伟大”“无私奉献”“完 全以孩子为中心”的父母 之爱，实际上是对孩子的 一种心理控制。生活在这 样令人窒息的爱里，孩子 是感觉不到幸福的，也很 难获得真正属于自己的幸 福。 “强势控制型”父母的表 现 心理学研究指出，心 理控制分为“强势控制”和“ 弱势控制”，是一种颇具 侵入性的管教行为，包括 父母对孩子的想法、感觉 和亲子依恋的控制，与孩 子的负面发展有关联。 这样的父母，中心思 想只有一句话：“你的人 生归我管。” 想想看，在你的成长 过程中，父母做过多少这 样的事？比如青春年少的 时候偷看你的日记，对吧 ？他们为什么要偷看你的 日记呢？因为他们想知道 你在想什么、是不是在跟 谁交往等等。既然你宁可 选择跟日记本说心里话， 也不愿意向父母敞开心扉 ，那就只能看你的日记了 。因为“你是我生的，你 的人生归我管”。 P3-5 ◆全国播音主持“金话筒”奖获得者、心理咨询师青音，教你高情商地说话、有效达到沟通目的。 ◆这是一本教人如何说话、与人沟通的书。全书分基础篇（有自信的说话 、有情商的说话 、有气质的说话 、有气场的说话 ）、进阶篇（特定主题和对象）、彩蛋篇（“全国金话筒主播”教你练声音）三部分，覆盖职场、情感、生活等各个场景，用真实生动的案例、通俗易懂的心理学知识，以及专业实用的发声练习，告诉我们如何高情商地说话，才能更好地与人沟通。 ◆在生活中，怎么安慰朋友才有效果？如何反抗父母“爱的操控”？如何赞美，才能夸到点子上？ 在职场上，如何跟领导谈升职加薪？怎么更有效地说服别人？如何才能更自信、有气场地表达？ 在亲密关系里，又要如何高情商地沟通，如何对爱人说“不”“要”“爱”？ 还有还有，普通人要如何拥有主播般的好声音？怎样说话，声音才好听有质感、更强大有气场？ ◆ 真实生动的案例+通俗易懂的心理学知识+专业实用的发声练习，教你有情商地说话，更好地与人沟通。 ◆ 随书赠送26个声音练习音频，扫书中二维码即可收听