远离颈肩腰腿痛--专家来帮您

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来自全国三十余家医院的近五十位疼痛科主任或副主任亲自执笔，为缓解你的颈肩腰腿痛出谋划策。 目录 第一篇 基础认识篇 1.头痛，可能是颈椎引起的 2.为什么醒来就\\\\\\\"落枕\\\\\\\"了 3.肩痛不一定都是\\\\\\\"五十肩\\\\\\\" 4.颈肩疼痛伴消瘦要警惕 5.慢性胸痛常见原因有哪些 6.腰椎间盘突出为什么腿痛 7.为什么腰4～5和腰5骶1椎间盘容易突出 8.腰痛是腰椎间盘突出还是腰肌劳损 9.突如其来的腰痛，当心压缩性骨折 10.老年人臀部疼痛常见原因与防治 11.难言之隐--会阴痛 12.膝关节损伤常见原因与防治 13.脊柱也会\\\\\\\"发炎\\\\\\\"吗 14.远离\\\\\\\"富贵病\\\\\\\"--痛风 15.老年人为什么容易患带状疱疹 16.\\\\\\\"甜蜜的痛\\\\\\\"--糖尿病患者为什么四肢痛 17.如何缓解淋巴水肿带来的疼痛 第二篇 自我治疗篇 1.解除神经痛的三大微创技术 2.颈椎微创术后如何康复 3.腰椎微创术后，应该知道的那些事 4.如何防治 \\\\\\\"五十肩\\\\\\\" 5.“闪腰\\\\\\\"后拍片正常，该怎么办 6.膝关节手术后如何康复训练 7.踝关节扭伤，冷敷还是热敷 8.消炎镇痛药怎么用，快让药师来帮您 9.糖皮质激素在疼痛治疗中的\\\\\\\"功\\\\\\\"与\\\\\\\"过\\\\\\\" 10.阿是穴一指禅按摩技巧 11.激痛点--人体自带的止痛开关 第三篇 预防保健篇 1.科学健步走，你走对了吗 2.核心肌群是我们力量的源泉 3.锻炼身体，也是在锻炼大脑 4.预防慢性疼痛，要保持良好姿势 5.提高你的疼痛耐受力 6.寒冷季节如何避免疼痛发作 7.马拉松上瘾，源于内啡肽旋风 8.乳胶床垫真能改善腰背酸痛吗 9.防治颈椎病如何选枕头 10.胡乱转动脖子很危险 11.上班族颈椎病和鼠标手这样防治 12.膝关节要省着用 13.给老化的关节加点\\\\\\\"润滑油\\\\\\\" 14.神奇的止痛食物 15.骨质疏松巧饮食 颈肩痛－防治；腰腿痛－防治