动回生命(精)
作者简介
内容简介
第一章 青春与健康的渴望 德国的中部山地,有一个国家自然公园——弗兰克恩 森林。弗兰克恩森林是一片原始森林,东接图林根森林, 南I临费希特山脉。19世纪,德国自然研究者亚历山大·洪 堡曾在这里寻找金、银、铜等矿物。除了金、银、铜这些 矿物,这个地区最独特的资源是碳酸、氡以及沼泽泥,它 们可以用于治疗关节炎、脊椎病、心血管等疾病。因为有 着茂密的树林、清新的空气、丰富的矿物,弗兰克恩森林 成为一片让人再生的土地。 这片森林地区有一个温泉小镇,是19世纪的皇家温泉 ,洪堡当时居住在此。小镇有3000多居民,现代的温泉浴 场,幽静的温泉疗养公园,众多的度假房屋。温泉浴场里 可以用沼泽泥敷背;疗养公园的小屋里可以饮用矿物水; 从温泉公园起步,可以选择风景、地形各异的线路徒步。 我的诊所就在这个温泉小镇。到我诊所来的人,有的 是当地的居民,有的是来小镇度假的游客,有的是来做康 疗的客人。做康疗的人住在诊所旁边的酒店,我为他们做 医疗检查,制订康疗方案。他们来到这里享受绿色清新的 自然,借助现代医学手段,使用天然的矿物温泉和矿物饮 料,修复疲惫和衰老的身体,恢复和保持活力。由于独特 的自然条件,很多竞技运动员乃至奥运冠军也来到这里恢 复并训练,以准备比赛。 除了度假和做康疗的人,每年还有上千人来到这个小 镇,来到我这里,参加健康训练。我做医生多年,除了一 般的看病治疗,还特别关注预防医学和运动医学,20多年 来一直在主持一个名为“整体综合健康训练”的项目。这 个健康项目以预防为主,通过运动、饮食、放松以及心理 等各个方面的综合训练,达到纠正生活方式与修复身心的 目的。 在过去的2O多年中,我接触了上万名健康训练的参加 者。他们有的还年轻,30多岁,有的已经年长,接近60岁 ;有的是工人,有的是项目经理,有的是总裁;有的搞技 术,有的做销售;有的瘦,有的胖,有的高,有的矮;有 的喜欢说话,有的喜欢安静;有的喜欢跑步,有的走两步 就要喘气。这些人,他们如此不同,但却又如此相似:他 们忙于工作,忙于家庭,没有自己的时间,忘记关心自己 。他们都很疲劳,身体已经发出了不同的信号:有的膝盖 疼痛,有的腰背僵硬,有的血脂高,有的睡眠差,有的肚 子挺起来,有的精神郁闷。他们都进入了风险年龄段,身 体不再年轻,变得脆弱。 这种身体状态让他们感到不适,很多事情力不从心。 但是他们中的很多人却轻视并承受这一切,觉得自己还不 是很老,还可以支撑,疲劳和疼痛忍一忍就过去了,无关 紧要,他们还有所谓更重要的事情要做,没有时间和精力 关心身体的“小痛小痒”。 在生活中,很多人都是这样。他们要工作,追求成功 ,要克服种种困境和危险,因此忘记自己,忽略自己的身 体,把身体作为工具,把生命当作抵押,以期排除危机, 避免失败,获得成功。“拼命工作”“带病坚持”“废寝 忘食”这些词语常常被用来表达对杰出人物的赞赏,其实