身体灵活性科学训练全书

作者简介

奥何利·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval) 力量和体能训练专业硕士、运动和康复专业硕士、运动性能专业硕士。他还获得了法国巴黎的国立体育运动学院 (INSEP) 的学位。他的作品有《高强度训练的艺术》和法国畅销书籍《现代体格训练、柔道体格训练、肌肉运动感知和田野实验：衡量运动表现的方案》。奥何利·布鲁萨尔- 德瓦尔作为力量和体能教练，其职业生涯的亮点是担任奥运奖牌获得者、职业运动员、法国奥运举重队、法国拳击队及英国和法国柔道队的教练。多年来，他一直领导导法国排球的研究工作，担任运动训练工作室的技术指导。目前，他是法国举重教练培训中心的负责人，现居巴黎。 斯特凡·加诺(Stéphane Ganneau) 专业插画家和平面设计师。在法国南特接受应用艺术培训后，他开始了自己的广告和产品设计生涯。

内容简介

·通过艺术插图、照片，对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 ·328个训练动作，54个训练方案和16种评估方法，帮助具有不同需求的读者 ·针对不同区域、活动和目标的锻炼建议，以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 ·别具一格的动作、解剖艺术插图，突出动作细节，区别于同类产品 ·认识并解决常见的身体灵活性问题，从而强化身体素质，提升运动表现