无毒一身轻全集

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毒素是什么 数百年来，人类在追求文明的同时，也在有意无意间破坏了我们的自 然生态。虽然科技的进步让我们的生活更加便捷和丰富多彩，但是原本美 丽的地球也在工业化、数字化的过程中，一点点地受到破坏，而使我们生 活的环境中充满了毒素。 毒素是指所有对身体造成危害的物质，或是可以引起身体的排异性反 应、过敏症状以及使人有患病感觉的物质。人们随时都能接触到潜在的毒 素，比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的空气中，都有毒素。实际上，大多 数毒素都是肉眼无法看到的，人们往往在不知不觉中陷入毒素的包围。 只要人活着，人体就会连绵不断地产生毒素和垃圾。事实上，产生垃 圾是正常的，因为它们是新陈代谢的正常产物，也是保持身体健康平衡的 关键。人的身体有能力排泄掉适当的垃圾，这些垃圾被称之为“正常的垃 圾”。当然，即使是“正常的垃圾”，人们也希望它越少越好。 正常的垃圾包括： ◎身体正常死亡的细胞； ◎摄入过多的食物或饮料； ◎生病或受伤后，人体更新受损的组织。 但是，生活中人们无时无刻不在吸收着本该避免的各种各样的“毒” ，使得身体内慢慢积存了过多不应有的毒素。这些应当远离的含有毒素的 物质有： ◎香烟、酒精、咖啡因； ◎药品中含有的对身体有害的物质； ◎高糖、高脂肪的食品； ◎快餐食品或便利食品中的防腐剂、添加剂： ◎一些对身体有害的香精、调料等； ◎环境中的毒素，如辐射、噪声、空气污染、杀虫剂、室内装修材料 等； ◎除上述物质性毒素外，还有精神毒素，如压力、忧郁等。 毒素在人类环境中大量存在，令人防不胜防。人们不知不觉中吃下大 量对身体有害的污染食物，喝了大量遭到重金属破坏的水，吸人了大量饱 受污染的空气，这一切都深深地威胁着人们的健康。 毒素产生疾病 在毒素的影响下，很多疾病得以滋生。这些疾病具体包括以下内容。 ◎内科疾病。 ◆恶心呕吐。 人们如果误食有毒食物，就会恶心呕吐。食用不干净、腐败的食物以 及有毒的野蘑菇等，身体也会发出恶心呕吐的反应。另外，如果饮食不当 ，如暴饮暴食、酗酒、多吃生冷或辛辣刺激性食物，也会引起这样的不良 反应。 ◆头痛。 急性感染，急、慢性中毒，都会造成剧烈的头痛。这种头痛一般由病 毒等侵犯神经引起。高血压也会出现头痛，这与血液内积聚的二氧化碳有 关。脑炎、脑膜炎等侵害颅内，也会引起头痛。 ◆腹痛、腹泻。 平时饮食不洁或食用生冷、变质食物会引起食物中毒。从而出现胃肠 炎、细菌性痢疾、霍乱等。凡得了这些疾病，都会出现腹痛、腹泻等症状 。 ◆发热。 细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体、真菌、寄生虫等生物病原体 引起的各种感染，均会出现发热症状。手术、烧伤、严重外伤以及癌症、 血液病等造成的体内大量组织坏死，也能够导致发热。其他如中暑、风湿 病、脑外伤等也会引起发热。 ◆肥胖。 肥胖是由于脂肪在体内积聚过多所造成的。在人体中，食物所包含的 热量一旦超过消耗量，多余的热量就会转化为脂肪，储存于组织下，造成 肥胖。食量大的人，喜欢甜食、煎炸食品的人以及嗜酒者，大多会出现肥 胖现象。 ◆痛风。 痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。其发病原因，一方面是 摄入过多的高嘌呤食物：另一方面是尿酸增加或排出减少。这种病能增强 血液中的尿酸，使之不能及时排泄，沉积在关节、皮下组织或肾脏部位而 发病。 ◆便秘。 平时食物中的纤维素含量太少，胃肠道阻塞，高血糖、低血钾、铅中 毒、汞中毒等代谢和内分泌疾病，都会造成便秘。 ◆烦躁、昏迷。 各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿，以及各种严重感染、败血症、中毒性菌 痢、脑型疟疾、一氧化碳中毒、尿毒症、糖尿病、中暑、有机磷中毒、巴 比妥中毒、乙醇中毒等，都会造成烦躁、昏迷。 ◆癌症。 癌症约有30％是由于饮食或烹调不当，食用含亚硝胺类农药残留食物 及吸烟、饮酒等导致，约有70%是由于环境污染所致。 ◎皮肤疾病。 ◆皮肤粗糙。 皮肤粗糙往往是血液酸性偏高造成的。平常人们食用的鱼、肉、禽、 蛋等都是酸性食物，会增高体内和血液中的乳酸、尿酸含量，侵蚀表皮细 胞，使皮肤失去弹性。 ◆脸上长斑。 黄褐斑、雀斑多与日光或紫外线照射有关，春、夏时会加重。此病与 热毒伤害有关。 ◆痤疮。 痤疮与皮脂增多、排脂受阻及细菌感染有关。食用脂肪、糖及辛辣刺 激食物过多，会导致皮脂腺分泌异常，从而加重痤疮。 ◆酒糟鼻。 酒糟鼻发病的主要原因是寄生螨虫，与胃肠功能紊乱、情绪不稳、压 力过大、内分泌失调、病灶感染、嗜酒及过多食用辛辣刺激食物也有一定 关系。 ◆白癜风。 机体代谢过程中的硫醇、酚化合物、儿茶酚、硫基氨及某些抑制酪氨 酸酶，会对黑色素细胞产生毒性作用，阻止黑色素形成，从而导致白癜风 。 ◆黄疸。 人体在新陈代谢过程中，如果不能将死亡的红细胞及时排出体外，就 会出现黄疸。此外，红细胞被破坏太多，肝细胞受到损害，都会造成黄疸 。 ◆湿疹。 湿疹属于过敏性疾病。这种病有的是因为对化学药品、化妆品、染料 、某些动物的毒素侵入，以及蛋白质、花粉、尘埃等过敏；有的是因为肠 道寄生虫病，某些代谢、内分泌或消化道等功能失调所造成的。 ◆斑疹。 斑疹属于传染病常见的一种症状，是内热过盛、邪毒外发的表现。 ◆荨麻疹。 荨麻疹是蛋白食物过敏、药物过敏造成的。其食物过敏与鱼、虾、蟹 、鸡蛋、牛奶等有一定关系。 ◆皮肤癣病。 皮肤癣病主要是由毛癣菌、表皮癣菌、小孢子菌和白色念珠菌所造成 的。 ◎心脑血管疾病。 ◆高脂血症。 高脂血症有原发性和继发性之分，前者系血中脂质和脂蛋白代谢先天 缺陷引起，后者是由于糖尿病、肝、肾、甲状腺疾病引起，都与代谢障碍 有关。 ◆高血压。 高血压是由于大脑皮层功能紊乱。引起全身小动脉的阻力增高而形成 的一种慢性血管疾病。高脂质者、多吃食盐者、嗜烟酒者，大多会得这种 病。 ◆脑动脉硬化症。 脑动脉硬化症是脑血管的慢性与增生性发生改变，使动脉管壁变性。 其病因有糖尿病、脂代谢障碍、高血压、吸烟、肥胖、内分泌紊乱、精神 因素等。 毒素产生亚健康症状 即使是比较健康的人，也有一些让自己烦心的亚健康症状，这些症状 也是毒素造成的。它们包括： ◎呼吸时有异味，有口臭；屁味比较臭；打嗝、胀气；腹部胀痛、便 秘。这主要是肠道废物积累过多的缘故。肠道存积着人体最多的废物，所 以很容易出问题。清除肠道里的废物，也是人体排毒的重点。 ◎经常感到疲倦、精力不足。人体的毒素不断递增，就会加重人体器 官和系统的负担，从而导致疲劳，降低免疫力。 ◎尿频(尿色浅淡)，尿少(尿色深红)，尿刺痛，四肢肿胀。凡是出现 这种症状，就说明毒素太多，影响了肾脏的正常功能，使体内滞留了大量 水分。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，它们的表现是体内毒 素多少的重要反应。 ◎皮肤问题较多。人们的皮肤往往干燥或油性大，易起红疹、色斑、 小疙瘩和过敏。皮肤是身体的一面镜子，是人体面积最大的器官。也是排 除体内毒素和垃圾的重要途径。所以，如果皮肤经常出问题，就说明肝脏 、肾脏超负荷工作或工作效率下降。此时皮肤会以各种形式“发出抱怨” ，因为它要处理很多垃圾。 ◎头脑混乱，记忆力下降；情绪波动大，易怒。体内毒素过多，器官 压力过大或者体内循环不畅，都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工 作，引发情绪问题。 P2-5