怀孕日记(为孕妈妈精心打造的280天日记)

作者简介

斯图尔特·坎贝尔教授，英国著名妇产科专家，妇产科超声诊断的先驱者。担任英国皇家学院妇产科主席期间，创办了国际顶尖的研究机构“哈里斯胎儿医学研究中心”，建立了“妇产科超声国际协会”(1SUOG)并担任第一任主席。本书的内容以及图片，主要来自哈里斯胎儿医学研究中心的研究成果和资料。

内容简介

如果是多胞胎怎么办？ 在怀孕第12～14周的时候进行超声扫描检查 就可以知道你怀的是不是多胞胎。如果是双胞 胎或多胞胎，你自己应该更加谨慎，而医生 也会对你的情况给予额外关注，所以会增加 量血压和做尿样检查的次数，也会定期进 行超声扫描检查，以观察胎儿的生长状况。 多胞胎一般需要进行剖宫产，所以一定要 住院分娩。 妊娠期代谢变化 在妊娠期里，你的身体会为孕育宝 宝而发生一些大的变化。为满足胎儿、胎 盘、子宫和可能正在分泌乳汁的乳房的需 要，你体内所有的代谢功能都将有所加强， 例如基础代谢速率加快、氧气消耗量增加 等。这些代谢方面的变化将对众多内部器 官产生影响，从而引发诸如恶心呕吐、便 秘、消化不良和容易疲劳等初期妊娠反应。 从某种意义上说，这些症状也是宝 宝向你发出的信号，从现在开始你就需要 仔细聆听宝宝的“指令”了，比如宝宝“说” 休息，你就得歇着了。 你有早期妊娠反应吗？ 最早的妊娠反应出现时间因人而异， 有的人可能在那个并未“如约而至”的例 假期间就出现妊娠症状了，而有的人则一 直到妊娠后期才会有反应，有的孕妇甚至 在整个妊娠期间都安然无恙。 诸如恶心和浑身乏力等早期妊娠症状 的严重程度也有很大的差别，有的人只是 感觉轻微不适，而有的人则会被“折腾” 得精疲力尽。如果你自我感觉妊娠反应实 在太强烈而无法忍受的话，就需要去看医 生了。令孕妇可以安心的是，大多数妊娠 反应都会随着妊娠头3个月的结束而消失 殆尽。 好好照顾自己 妊娠期间，由于味觉和嗅觉的变化， 你会对许多平时挺喜欢吃的东西也“避之 唯恐不及”了。恶心和呕吐可能会让你对 任何美食都提不起兴趣，尽管如此，为了 你自己和宝宝的健康，还是应该尽量保持 膳食营养的平衡。 尽管现在你的子宫已经开始扩张，但 是这一变化只有在做骨盆检查的时候才能 发现。如果你还没有做这样的检查的话， 现在就可以做了。及时而又有规律的孕期 检查非常重要，不但可以“监控”胎儿的 健康成长，对确保你自己的身体健康也是 必不可少的。 恶心呕吐怎么办 尽管常被称作“晨吐”，但妊娠期的恶心(甚至呕吐) 可以在一天中的任何时间出现。这一妊娠反应被认 为是由人绒毛膜促性腺激素引起的，最早可能出现 在孕期第5周，直到妊娠头3个月结束才会逐渐 消失或者缓和下来。妊娠期恶心呕吐尽管滋味不 好受，但是对你和宝宝的身体健康还是没有什么 不利影响的。减轻“晨吐”的方法有：选择清淡、 易消化的碳水化合物食物(例如面包片、土豆和米 饭等)和少量多餐。有人认为生姜可能有助于克服这 种不适，孕妇可以喝一点姜茶或在嘴里含点儿姜片。此外， 还可以试用一下针压按摩带。 在极个别的情况下会出现无法忍受的恶心反应，以至于“水米不进” ，此时就需要去看 医生了，如果诊断为妊娠剧吐，还需要住院治疗。 困倦疲劳怎么办 由于各种身体变化而导致的困倦疲劳是当前阶段的常见症状，这种莫 名的疲惫感可能 会强烈到连你自己都很吃惊。此时需要你冷静地想一想自己在一天中到底 可以做多少事情， 然后就尽量多休息吧！晚上早点上床休息、周末睡 个懒觉都可以让你恢复一点元气。此外，尽管 也许你并不喜欢这么做，但是每天适当做一 些不剧烈的运动肯定会给你一种不一样的感 受，比如在公园里散散步、到游泳池里游 上几个来回，等等。 像其他早期反应一样，妊娠期疲劳不 适也会随着妊娠头3个月的结束而逐渐消 退。然而，由于体重的增加，这种疲劳感会 在妊娠后3个月卷土重来。P58-63