翻越你的山(从自我破坏到自我掌控)

作者简介

苏西，专业译者，已出版翻译作品四十余部，包括《美味关系：朱莉与茱莉亚》《KINFOLK家居》《LAGOM理想生活》等。译书之余，热爱生活，于法国蓝带厨艺学院研习美食，获得料理与甜点的双料文凭。想了解更多作品背后的故事，请访问豆瓣译者小站：苏西。

内容简介

第1章 人生中最大的障 碍 人生中最大的障碍，莫 过于你自己。 如果在你目前的状态与 理想状态之间总是横亘着一 条鸿沟，而你为了填补这条 鸿沟所做的努力却总是被你 自己抵制，使你感到痛苦和 不适，这种时候，往往就是 自我破坏（self-sabotage） 在作祟。 表面看来，自我破坏简 直就是自虐。它看似源于自 我憎恨、不自信，或是缺乏 意志力。实际上，自我破坏 只不过是某种无意识的需求 的呈现，而自我破坏行为满 足了这种需求。为了解决这 个问题，我们必须在心理层 面上进行深入的挖掘和探讨 。我们需要找出导致创伤的 事件，释放未经处理的情绪 ，找到更加健康的方式来满 足我们的需求；我们还需要 重塑自我形象，并培养一些 非常底层、非常本质的能力 ，比如情商和复原力。 这任务可不轻松，然而 ，我们每一个人迟早都要面 对它。 最初，自我破坏往往表 现得并不明显 卡尔·荣格（Carl Jung） 还是个小孩子的时候，有一 次在学校摔了一跤，撞到了 头。受伤的时候他心想：“ 哟，没准这下我就不用上学 啦。” 如今，荣格因深刻的研 究洞见而广为人知，可当年 的他并不喜欢上学，跟同学 们相处得也不好。那次摔伤 后不久，荣格出现了偶发的 、无法控制的晕厥。多年后 ，他把这种在无意识状态下 发生的病症称作“神经症”， 并最终认识到，一切神经症 都是“合理痛苦的替代品”。 在荣格这个案例中，他 谷爱凌同款书《改变你想法的101篇文章》的作者又一力作，美国Amazon自我提升类图书榜单排名No.1。觉察自我、突破自我、重塑自我的进化之书。这是一本神奇的书，你会将书中所写和自己的行为对号入座，你会反复阅读、 不断想要内化于心，直到揭开深埋的创伤，逐渐培养复原力，彻彻底底做出改变。推荐反复阅读、摘抄，随时捧读。