教你了解二十四节气养生/你应该知道的医学常识大型医学知识普及系列

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第一章 春季节气 第一节 立春 ·由来· 立春是二十四节气之首，太阳到达黄经315。之时节， 为每年阳历的2月3日或4日。 “立”是“开始”的意思。民谚云：“一年之计在于 春。”因此立春是民间重要的传统节日之一。我国为农业 大国，春种秋收，关键在春。立春既为节气之首，也是重 大的节日。《事物纪原》载“周公始制立春土牛，盖出土 牛以示农耕早晚”。后世历代封建统治者均于立春日行鞭 春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。之后逐渐各州、各县 均要举行隆重的“迎春”活动，常见前由鼓乐仪仗作导引 ，中为州、县长官率领僚属着官衣，后跟农民执农具；至 城东郊，迎接事先制作好的春牛，对之行叩首礼、斟酒、 酹地后，将之迎回城内。现今部分农村仍保留着部分“迎 春”风俗。立春日，村中长者用鞭子象征性地抽打春牛三 下，以示一年农事之始；妇女们抱幼儿绕春牛转三圈，以 求消除疾病；后众村民将春牛打烂，分土而回，洒于各自 田头，寓意农事兴旺。此外民间在立春日有吃萝卜、姜、 葱、面饼的习俗，谓之“咬春”，寓意时年顺利。 ·气候特点· 立春，或在农历腊月，或在农历正月。辛弃疾《汉宫 春·立春日》云：“春已归来。看美人头上，袅袅春幡。 无端风雨，未肯收尽余寒。”气候学以连续五日平均气温 稳定于10CC以上的开始日作为春季的开始，故我国立春节 气时真正进入春季的只有华南部分地区。 《逸周书·时训解》云：“立春初候，东风解冻；二 候，蛰虫始振；三候，鱼陟负冰。”冻结于冬，遇春风而 解散，东方五行属木，木者火之母也，立春之后第一个“ 五日”，气温渐升，大地开始解冻；蛰者藏也，振者动也 ，立春之后第二个“五日”，东风送暖，冬季蛰居密藏的 虫类慢慢在洞中苏醒活动；陟者升也，盛寒时节鱼当伏于 水底而暖，立春之后第三个“五日”，阳气至，水面上还 有没完全融化的碎冰片，鱼感温遂上升而近冰，形似负冰 而游。 立春节气过后全国各地开始进入“阳和起蛰，品物皆 春”之时，气温开始趋于上升，日照、降水开始趋于增多 ，万物复苏，大地生机勃勃。但立春对全国大多数地方来 说仅仅是春天的前奏，此时全国各地温度差距较大，华南 部分地区已正式进入气候学意义上的春季，但华东中原地 域大多处于冬春交替之时，气温波动较大，仍可见到“白 雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”之景，而黄河以北尚为 冰天雪地之冬季，因此农耕活动当充分考虑到各地不同之 气候特点，顺时而为。 ·人体特点· 民俗有云“春不减衣，秋不戴帽”，立春正值冬春更 迭之际，其后十五日，气温起伏较大，乍寒乍暖；但人体 适应天时，气机生发，腠理开始变得疏松，相比较冬日而 言，对寒邪的抵抗能力有所减弱；初春时节特别是北方地 区居民不宜立即去除棉服，不可骤减，当谨防“倒春寒”