实用瑜伽体式汇编

作者简介

姜航，1987年出生，四川成都人。瑜伽高级导师。习练和教授瑜伽十多年，无论是指导爱好者习练还是培训瑜伽教练，均广受好评。在成都不仅有众多习练者跟随她上课，更有全国各地的人观看她公众号中的视频一同练习，并且通过她主办的业内刊物《走进瑜伽》了解和学习瑜伽知识。她对瑜伽有独到的见解和体会，独创了多种习练方式，不仅使习练者获益．她本人也受益良多：已经三十岁了。但任何人看她的外貌顶多是大学生。 因为她酷爱写作，曾出版长篇小说《有神仙陪伴的日子》(中国文史出版社)，文笔简洁流畅．通俗易懂。因此这本专业性极强的书，也定能让你轻松阅读，轻松理解。

内容简介