女性健康枕边书

作者简介

池下育子：妇产科医生。银座池下女性诊所院长。在诊治女性特有的疾病以及进行安慰治疗方面有一定的建树。在其诊所就诊的多为年轻的工作女性。本书根据池下育子在与那些因为公司及人际关系的压力而烦恼的女性的谈话中所提出的建议整理而成。对和女性身心相关的麻烦事，给予了全面的、积极的指导。

内容简介

第一部分 月经教给我们的知识 月经期会出现腹痛、头痛、恶心、头晕、注意力不集中、有点恍惚等 各种不愉快的症状。因此在女性之间的谈话中经常可以听到一些牢骚：如 “一到月经期就心情郁闷。”“在月经期不想做女人了。”“要是没有月 经该多好啊！” 但是这种想法是大错特错的。女性的身体内有行使妊娠、生育等重要 机能的功能储备。月经是判断身体正常发育、“身体工作状态良好”的晴 雨表。月经每个月规律出现是身体成熟健康的标志。也是为孕育和生产新 的生命作准备。应该有月经但却没有出现则是一种疾病了。 但是女性的身体很脆弱。有人因为生活方式不合理或过分忧虑而使月 经节律紊乱。如果月经延迟或无月经，这有可能是身体发出的报警信号。 确实，月经会让人感到郁闷。但是从女性承担生育功能的角度来说， 应该与可以产生月经的身体搞好关系。与自己的身体搞好关系就像处理人 际关系一样。通过密切观察，偶尔要认真倾听身体的报警信号。因为繁忙 而透支体力之后要好好休养。反复如此，就会与身体建立良好的关系。 通过月经了解身体的生物节律 月经是怎样形成的呢？如果知道其原理，就会感到稍微有点郁闷的月 经中蕴涵着生命的神秘。 女性的身体有一定的节律性，按照固定的周期反复循环，这种循环周 期叫做月经周期。月经周期从月经开始之日至下一次月经开始的前一日， 共约28日。以这一段时间为一个循环，与卵巢内的卵泡、女性激素以及子 宫内膜发生的变化密切相关。让我们讲解一下其发生机制。 从大脑垂体分泌的FSH(卵泡刺激激素)，促使卵巢内原始卵泡开始发育 ，形成成熟的卵泡。这一成熟卵泡分泌雌激素(卵泡激素)，其作用为使子 宫内膜增厚，为受精卵着床作准备。一方面雌激素分泌达高峰时，FSH的分 泌则停止，从丘脑开始分泌LH(黄体生成素)，其作用为使已经成熟的卵泡 破裂，释放出卵子(排卵)。卵子排出后，卵泡转变为黄体，分泌孕酮(黄体 酮)。孕酮的作用为使子宫内膜厚度增加并且柔软。 排卵后，卵子与精子结合成受精卵，如果在子宫内着床，则开始了妊 娠。但如果未妊娠，则无用的子宫内膜脱落，与血液一同排出体外。这就 是月经。 简言之，女性的子宫每个月都为妊娠作一次准备，如果未妊娠则无用 的子宫内膜排出体外，形成月经。 正常的月经是什么？ 就像不同的人有不同的相貌和性格一样，月经也 是因人而异的。我们想知道的是：什么样的月经有可能是疾病的表现 ？ “我的月经好像多一些”，这样想的人似乎很多。那么正常的月经是 什么样的呢？ 初潮(初次月经)的平均年龄是12岁左右，但在15岁左右也是正常的。 在初期，月经的周期和量不稳定，直到4-5年后才会形成一定的规律。 形成规律后，月经的状态也有个体差异。月经周期从本次月经开始到 下一次月经开始，共约28日，25-38日也很正常。如果错过了预定周期前后 2-5日也是正常的。而且也有因精神压力而错过周期的可能性。 月经期约为3-7日，月经量为50-120ml，最多时，1天中每2小时更换一 次卫生巾，这样的情况是正常的。月经的颜色并不像手指被刀割破时流出 的血那样鲜红，而是暗红色的，中间混有小血块。这是子宫内膜或分泌物 等细胞成分与月经血混在一起形成的。 但是如果血块过多，虽然十分小心但仍然会弄脏内裤的话，则可能是 月经过多了。 在月经前及月经中有很多人有不适症状。在这些症状中出现最多的是 腹痛。此外，还有腰痛、头痛、嗜睡、烦躁、恶心、呕吐、头晕、轻度抑 郁等症状。 这些症状如果可以忍受或用市售的镇痛药可以缓解，那么就不必过分 担心。“月经时身体状况差是正常的”，要有这样的心理准备，以气定神 闲的状态去迎接月经期的到来。 但是，如前所述，如果月经引起的不适症状或疼痛影响日常生活，可 能是身体的报警信号，不要忽视。请到妇产科接受检查，更好地把握自己 的身体状况。 P2-7