克服忧虑释放自我(卡耐基经典成功学)(精)

作者简介

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955），被誉为“美国现代成人教育之父”“20世纪*伟大的心灵导师和成功学大师”，一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创出一种独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接*卡耐基教育思想的有社会各界人士，其中不乏*政要员，甚至还有几位美国总统。千千万万的人获益于卡耐基的教育。 卡耐基主要代表作有：《人性的弱点》《人性的优点》《如何停止忧虑开创人生》《如何赢取友谊与影响他人》《口才的艺术与情绪掌控术》《语言的突破与沟通的艺术》《快乐的人生》等。这些图书出版之后，立即风靡**，先后被译成几十种文字，成为“人类出版**的奇迹”。

内容简介

劝说别人不要忧虑是很容易的，但真正做到却很 难。下面的3条建议很可能会对你有所帮助： 碰到难题时，不要一遍又一遍地考虑它。你只需 考虑一次，并且立即做出决定。没有决定是大多数担 忧的来源。 做出决定后，坚决按照决定来执行。决定不一定 正确，但任何积极的行动都要好过**没有行动。不 要奢望不犯错误。 区分担忧与思考。记住，担忧不是思考。有条理 的思考是建设性的，而担忧是破坏性的。 只要有措施能解决困扰我们的难题，那么就去行 动。我们应当尽一切努力来克服困难，直到它不再让 我们感到担忧为止。 在纽约的一家敬老院，很多老人担心在往返敬老 院的途中遭遇抢劫。如影随形的恐惧使他们不敢出门 ，即便出去也要承*巨大的心理压力。有**，一位 老人认识到，这种恐惧影响了所有人的生活，却没有 人为此做点什么，恐惧反而越积越多。他转变了自己 的想法，决定把担忧化作行动。于是他设置了一个固 定的时间段，老人们每天都能在这一时间段结伴通过 “危险区域”。 能让问题得到解决的是建设性的思考，不是破坏 性的担忧。 运用平均律 从大学退学后，迈克和很多年轻人一样，决定搭 便车漫游美国。听到这个消息，他的妈妈担心得要命 。她整宿整宿地睡不着觉，害怕她的孩子被杀害，被 绑架，害怕他掉进水沟，染上疾病，结交不三不四的 朋友，还有其他各种各样的问题。在接下来的几个星 期里，她几乎不吃不睡，也无法享*她的生活。她所 做的事情只有一件——担心。 她向一位老友求援。老友提醒她，很多年轻人都 在做同样的事情，他们当中又有多少人遇到不幸了呢 ？ 她建议这位母亲就此咨询警局、报纸和某些社会 机构。结果证实，这些年轻人很少出问题。根据平均 律，她的孩子也会安然无恙地返回家中。认识到这一 点后，这位母亲的神经放松了很多，她不再忧虑，也 恢复了正常的生活。有时虽然仍然会神经过敏，但这 已经不能对她的生活造成显著的影响了。 后来，孩子果然回到了家中，并且继续学业。 假如这位母亲没能恰当地看待这件事，她的健康 和生活很可能会变得一团糟。 活在** 在《人性的优点》一书中，戴尔·卡耐基引用了 威廉·奥斯勒博士的一段话。奥斯勒博士是20世纪初 **的外科医生和哲学家，他的这段话来自于他在耶 鲁大学面向学生所做的一次演讲。 奥斯勒博士曾注意到，在巨型客轮上，一旦轮船 的某个水密舱会威胁到整艘船的安全，船长就有权关 闭它。于是，他这样说道： “现在，你们每一个人都是一艘比大客轮还要大 的大船，而且你们要航行*长的旅程。我需要你们做 的是，你们要学会控制自己，让自己只生活在代表今 天的水密舱中。只要做到这一点，你们的整个航程就 会万无一失。站在舰桥上，你要确保所有的水密隔板 运转正常。按动按钮，你会听到，巨大而沉重的水密 隔板正在把你过往生命的不同阶段隔断在不同的水密 舱当中，那些都是已经逝去的往*。现在，按动另一 只按钮，让巨大而沉重的水密隔板把你的未来也** 隔断。……未来就是**……你的字典里将不再有‘ 明天’这个词。精力的耗费、精神的压力、紧张和焦 虑会紧紧地尾随担忧未来的人……放下船头到船尾的 所有水密隔板，把过去与未来**隔断，只生活在代 表‘**’的水密舱里。” 奥斯勒博士并不是说，我们不应该为未来做任何 准备。他继续说，为未来做准备的*有效的方式就是 把我们的智慧、热情全部集中到**的工作当中，让 **的成果变得不同寻常。同时，这也是为未来做准 备的**方式。P2-5