无器械健身(女性版)

作者简介

马克劳伦是美*体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及**泰拳手。作为私人健身教练，他广*不**别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。马克劳伦还是**畅销书《无器械健身》的作者，这本书已在**出版，并取得了骄人的销售成绩。 乔舒亚克拉克是《心止如水：卡特里娜飓风中的生命》的作者，他的文章出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一位获得资格认证的私人健身教练，自从卡特里娜飓风摧毁了他的健身中心，他再也没有踏进健身房一步。

内容简介

这是一本畅销美国、英国、德国的女性健身**，是****畅销书《无器械健身》的作者马克劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案，5类练习，25级难度，125种训练方法，随时随地都能*有效地健身。无需器材，不用去健身房，每周3天，每天30分钟，就能塑造***的**形体。