嗨别担心-你可以成为更好的自己

作者简介

米歇尔·斯基恩，临床心理学博士。她运用图式和基于正念的方法为个人和夫妻提供简短和长期的治疗，以解决人际问题、体重管理、愤怒、抑郁、焦虑、残疾和创伤等方面的问题。她是《爱我，别离开我》一书的作者，并与其他合著者共同编写了《人际问题的接受和承诺疗法》。此外，斯基恩还与女儿凯莉·斯基恩合著了《青少年沟通技巧》一书。 凯莉·斯基恩，毕业于华盛顿特区乔治敦大学。她与母亲米歇尔·斯基恩共同撰写了《青少年沟通技巧》。斯基恩每天都在努力接纳自己，拥抱真实的自己！

内容简介

感觉自己另类、不够好、没有价值、有缺陷或不完美…… 心理学家给青少年的自我接纳指南，让你重获自信，成为真实的自己