
出版社: 中国宇航
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折扣购买: 生命的重建(问答篇)
ISBN: 9787515902241
露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年,露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版,奠定了她在这一领域的专家地位。不久,露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后,她摆脱了癌症,完全康复了。1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,截止到2002年,英文版已71次印刷,销量2000万册。至今,《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年,露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金",帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。
无论一个人多大年龄,内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。 如果你是个女人,无论你多么自强自立,内心深处都有一个温柔的、需要 帮助的小女孩。如果你是个男人,无论你多么具有男子汉气概,内心深处 都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。 孩提时代,遇到问题的时候,我们总习惯地认为是自己惹的祸。孩子 们逐渐形成了这样一种观点,只有他们做对了事情,父母和关心他们的人 才会爱他们,而不是打他们或惩罚他们。在孩子的脑海里,他们总会想是 我有问题,我还不够好。随着我们年龄的增长,这种错误的意识也逐渐根 深蒂固,我们慢慢学会了拒绝自己。 我们每个人的内心深处不仅有一个小孩,而且还有一个父亲或母亲。 绝大多数时候,这位父亲或母亲都在责怪孩子——几乎是无休无止地责怪! 假如我们静心聆听内心的对话,我们可能听得到责备的声音,我们可以听 得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好。我们需要让父母 给孩子更多的照顾。 我发现,与内心深处的小孩一起努力最有助于治愈旧日留下的伤痕。 在我们生命的这一刻——现在——我们需要把我们自己看作一个完整的 人,接受我们自己所担任的任何一个角色。我们需要与内心的小孩交流, 让他明白,他所做的一切蠢事、他看起来滑稽可笑的一面、他害怕的情 景、他愚笨的样子……所有这些,事实上都是我们自身的一种真实表现, 都是可以理解的。 爱,是我所了解的能康复的最伟大的力量。爱,甚至能抚平埋藏在内 心最深处的痛苦回忆,因为爱能点亮我们思想中黑暗角落里谅解的灯火。 无论我们孩提时代曾经遭受多大的痛苦,现在,爱我们内心的小孩会帮助 我们治愈伤痛。在我们思想的最隐秘处,我们可以作出新的选择,产生新 的想法。宽恕的想法和对我们内心小孩的热爱将为我们开辟出新的道路, 上帝也会助我们一臂之力。 亲爱的露易丝: 我的问题表现为超重。我明白,我是为了与坎坷的童年抗争而有意 使自己变成这个样子的,但我现在生活得很好。我在学习脑科学,已经 快升三年级了,我知道生活要靠自己的双手去创造。可我为什么就是摆 脱不掉过去那种处理问题的方法呢? 亲爱的朋友: 得知你学习脑科学后’生活发生了积极的、可喜的变化,我为你高 兴。学习脑科学,实践脑科学,是改善生活最好、最快的方法。 然而,你所说的“坎坷的童年”一定给你的心灵留下了很深的伤害或 者负面的影响。你必须重新审视、原谅过去的一切,使自己得以释怀。我 还听得出你因自己过去表现不够好而自责的口气,你的问题在于总是恐惧 和怕出错。 从现在开始对自己说:宽恕自己童年时所有的创伤-对于我而言’现 在是安全的。我已释怀过去。当下全心全意爱自己是安全的。 继续学习,继续增进理解,你的生活会继续得以改善。我知道你一定 能做到。 亲爱的露易丝: 我从小生活在一个缺乏爱的家庭环境里,我的父母几乎从未表扬过 我,从未认可过我自身存在的价值。与此相反,无论我付出多大的努力 去赢得他们的欢心,他们还是没完没了地批评我、指责我。而且,他们 经常打架,父亲还时不时地凌辱母亲、我和姐妹们。 作为成年人,我已经原谅了父母对我不负责任的养育,但我发现自 己很难摆脱童年时他们教给我的一些东西。 露易丝,我怎样才能抹去过去给我留下的消极的东西呢?我需要学 会自爱,需要认识到自我价值,但我感觉自己好像被封闭在旧日的羞 耻、内疚和恐惧中不能自拔。 亲爱的朋友: 向你身边的人去寻求帮助,他们会为你提供尽可能的帮助。你可以使 自己处在康复的环境中,这对你来说很有益处。平静地请求上苍带你到康 复进程中的下一步。真诚地渴望去寻求更深的理解。 每天提醒自己,负罪感仅是和你觉得自己做错事的想法联系在一起。 羞愧仅是和你出现问题的想法联系在一起。对自己说:我是完美的、完整 的,并且我就是我原本的样子。你对自己陈述事实的真相越多,你对过去 的释怀就会越快。 亲爱的露易丝: 我想了解你能否给我一些有用的宣言。我很不自信,正在接受治 疗。我很担心出汗过多。我知道我存在的问题比拥有健康的汗腺更严 重。我存在很多问题,但是如果你给我一些指引,我愿意按照你的指引 去做。谢谢你,露易丝,因为你的书和你已成为我生命中的一部分。 亲爱的朋友: 听起来好像你的身体始终处于警觉状态。当恐惧长期存在时,人的身 体会总是处于一种“反击一逃走”的矛盾状态中,体内会不断产生肾上腺 素,致使严重出汗。 花上一天的时间歇一歇安慰自已,恢复信心,告诉自己,我是安全 的。恐惧往往是孤独、寂寞的童年所形成的某种信念造成的,花些时间提 醒自己内心的小孩,你是芸芸众生的一员。对自己说:在这个世界上我是 安全的。所有的生命都热爱并且支持我。 P2-4