罗大伦教你滋补之道(脾不虚肾不亏心神安)

作者简介

罗大伦 中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。 已出版《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

内容简介

1 脾胃：相当于我们的 “再生父母” 古代医家一直在琢磨怎 样才能从根本上调理身体 ，由于各位医家的思路不 同，所以出现的流派很多 。其中，从脾胃来调理是 一个重要的派别。 这一派的创始人是李东 垣，当时李东垣在跟他的 老师张元素学习。张元素 是易水学派的创立者，但 李东垣通过与老师学习的 过程，在易水学派理论的 基础上有所发展，自成一 派——补土派。补土派重 视脾胃，后世把这一派的 思想称为“医中王道”。 在李东垣之前，中医关 于人体调理方面的论述有 很多，唯独没有医者专门 从脾胃的角度进行论述。 后来，李东垣着重提出了 脾胃的重要性，并写了著 名的《脾胃论》。 中医 有句话是“肾为先天之本； 脾为后天之本，气血生化 之源”。“先天之精”是从父 母那里遗传来的，一个人 的禀赋如何在出生的时候 就定了，之后的生长发育 状况主要是看脾胃的功能 是否良好。因为我们后天 生长的物质来源除了父母 给的“先天之精”外，主要靠 脾胃从食物中吸收的水谷 精微。所以，这一派的理 论有多重要，就不言而喻 了。 在人体内，上为阳，下 为阴，这和大自然是相对 应的。阳气下行，阴气上 承，就形成厅人体气机的 升降。从八拍中我们可以 发现，代表阳的白色鱼， 鱼头一定是向下的；代表 阴的黑色鱼，鱼头一定是 向上的，这其中就蕴含着 阴阳互生、互用的道理。 而处于阴阳之间的是中 气，中气在脏腑中对应我 们的脾胃。因为脾胃五行 属土，土居中央，处阴阳 之交、清浊之间，为气机 升降之枢纽。 清代的医家黄元御自己 曾被苦寒之药伤害过，于 是，他一生都在思考如何 才能在用药的时候不被药 物的寒凉之性所伤，最终 他从脾胃入手，调理气机 的升降，取得了非常好的 疗效，在理论上也取得了 一定的突破。这也使得他 特别重视对脾胃的调护， 这从他一辈子所写的著作 中就可以看出来。在书中 ，他特别强调脾胃的枢纽 功能，认为如果一个人脾 胃虚弱，那整个人的气机 升降都会出问题。而如果 中气不虚的话，人看上去 就是生机勃勃的；一旦出 现脾胃虚弱，就会水泛土 湿，中气虚败，气血匮乏 ，导致诸病丛生。所以黄 元御给人治病，多从调理 脾胃入手，先让人的中土 健运，升降复常，这样自 然会气血充足，经脉通调 ，疾病自祛。 中医在治病的时候，有 一句话是“有胃气则生，无 胃气则亡”。每当为危重病 患者诊病的时候，有经验 的中医都会摸一下患者脚 背上上的跌（fu）阳脉（ 足背上最高处的动脉）， 这可以帮助医生查看胃气 的存亡。如果还有胃气， 这个人就还有救；如果没 有胃气了，可能后果是十 分不好的。 现在，城币人群中大部 分入 都稃在脾气虚的问题 每次做健康讲座的时候， 一讲到脾虚，我就会让在 场的朋友们互相看舌头上 有没有齿痕，结果我发现 大多数人都是脾虚湿盛的 舌象。我估计城市人群中 大约有70％的人都存在脾 气虚的问题。 那脾虚除了会导致齿痕 舌外，还会出现哪些典型 症状呢？ 还会出现神疲乏力，说 话声音不洪亮，少气懒言 ，四肢无力，稍微一运动 就喘，面色淡白，大便不 成形，怕风，怕冷，容易 感冒等症状。 在这些症状中，气虚的 表现最为明显。而气又可 以化生阴阳，脾气虚弱到 一定程度就会引起脾阳虚 、脾阴虚，但因为气本身 的阴阳属性更偏于阳，所 以脾阳虚更为常见。脾阳 虚还会引起水湿不运，气 虚严重到一定程度会引发 中气下陷，出现胃下垂、 子宫下垂、脱肛等问题， 甚至气脱而亡。 P2-5 ★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了…… 知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。 本书就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾（先天之本）、补心（心定则神安）的角度去滋补身体，恢复正气，告诉您如何从根儿上开始好好补，以达到举一反三的功效。 ★如何从从根上调理几十常见身心问题：对证滋补，药到病除；盲目滋补，雪上加霜 很多人在调理身体的时候，往往只知其一，不知其二。比如有的人知道自己肾虚，但不清楚自己究竟是肾阴虚，还是肾阳虚——对证滋补，才能药到病除；盲目滋补，则会雪上加霜。 阴虚要选择滋阴的药，阳虚要选择补阳的药。如果您盲目用药，反而会使身体更加虚损。在本书中，罗博士均给出了不同证型的具体症状，便于您随时进行自我诊断，选择适合自己的滋补药才能药到病除。 ★人人都注重健康，但并非人人都了解用药 很多人得了疾病后，由于找不到安全、有效的调理方法，备受煎熬。本书精选了十几种知名中成药，近10种食疗方，以及十几首名医经方。比如，春季眩晕，提前服用六味地黄丸、金匮肾气丸；盗汗用知柏地黄丸；排便无力用补中益气丸；便秘、怕冷用附子理中丸；心慌气短、头晕乏力用十全大补丸；劳神费心太多用归脾丸…… 这些方子都是古代大医承传至今的千古名方，对症服用既方便、安全，又有效，只要您有针对性的选择适合自己的药物，就能将疾病消灭在萌芽阶段。