情感暴力

作者简介

加藤谛三，日本当代最著名的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。 擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。 著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。

内容简介

什么是“善意的操控” 人与人的关系，有时单纯，有时复杂。 有一种人，表面上并没有做什么冒犯别人的事， 也没说什么冒犯别人的话，甚至看上去很有礼貌，做 事也周到。但是，不知道为什么，和这样的人在一起 的时候并不会心情愉悦，反而会觉得很累。 这样的人绝对不会和人起正面冲突，但是话语中 总是透露着批判、攻击、控制、要求等等。这就是所 谓的间接性攻击，也称防御性攻击。 他们总是说：“只要你觉得幸福，我可以接受。 ”实际上，却在默默地用这句话控制对方，给对方的 心上上枷锁。有时候，这句话的背后还隐藏着满满的 敌意。 表面上是“只要你觉得幸福，我可以接受”，但 是背后隐藏的是“只要我幸福，你变怎样我都无所谓 ”。 但是，无论是说的人，还是听的人，都没有注意 到这件事，只是常常会觉得无法和对方坦然相处。和 这样的人在一起，总会觉得很沉重。 这里说的“善意的操控”就是这么一回事。以善 意为名，控制对方的内心。被控制的一方明明是受到 了对方的“攻击”，却往往难以抗议。弗洛姆称这样 的人为善意的施虐者，卡伦·霍妮称这种行为为虐爱 。 这就是本书要说的情感暴力的一个重要方面。如 果没有特别说明，本书所说的情感暴力是指拥有迎合 型人格障碍的情感暴力，亦即隐藏自己的敌意和攻击 性，用爱的语言去束缚、虐待、折磨对方，包括善意 的操控、情感威胁、虐爱、神经性的爱情渴望等。 攻击型人格的情感暴力会直接攻击对方，所以很 容易理解。而善意的操控因为隐藏了敌意，从外表上 很难分辨。 在本书中，我们将善意的操控视为情感暴力的最 根本特征。 善意的操控虽然常常难以反驳，却会在被操控的 人心里留下深深的不愉快感。 如果父母是善意的施虐者，那么他们就会在向子 女施虐的同时，希望被子女尊重，希望在子女眼中保 持成功的形象。在夫妻之间、上下级关系中也有类似 的情况。所以，人际关系常常会变成错综复杂的善意 的操控。 简单来说，本书的主题是“看不见的束缚”、看 不见的“心锁”。 淅淅无法理解自己的感受 孝是一种美德。如果父母直接对孩子说：“你应 该更孝敬我一点。你必须更珍惜你的父母！你简直就 是个不孝之人！你这样是会遭到报应的！”孩子很容 易就从中感受到支配或束缚，像这样会直接表达控制 欲的父母一般都是攻击型人格的人。 但是，拥有迎合型人格障碍的人，无法直接说出 这样的话。因此，会滋生出虐爱。他们在表面上会说 “什么事情都由着你，我怎样都可以”。但是，其中 却隐藏着另一层含义：“一定要照顾我啊，不过这可 不是我要求的，是你想孝敬我才这样做的，你想要成 为孝子吧？那就绝对不可以离开我。” 美国著名精神科医生弗瑞达·弗罗姆一瑞茨曼有 一句名言：自我牺牲型的献身来源于强烈的依赖心理 。看上去像是为了对方竭尽全力，实际上是在用这种 行动去束缚对方。看上去像是为了对方可以牺牲自我 ，实际上却在慢慢折磨着对方，最终同归于尽。 被束缚、被掌控的那一方，如果想逃离这种掌控 ，反而会产生强烈的自责，于是渐渐地对逃离掌控、 获得自由这件事怀有负罪感。这就像蝴蝶跌入了蜘蛛 的巢穴，苦苦挣扎却毫无办法。 给对方强加上负罪感，是情感暴力的加害者的目 的。这样被掌控的一方会渐渐对自身的存在产生愧疚 感，只能一直小心翼翼地活着。 因为总是受到隐藏的威胁，所以他总是畏首畏尾 ，身心都无法得到舒展。虽然自己并不知道原因，但 是总是不能保持轻松愉快的心情，不知道为什么就是 常常感到很沉重。 喜欢以恩人、施舍者自居的人就是如此，他会频 频展示自己的付出，让对方因此而怀有负罪感。让对 方时常怀着内疚的心情，在亏欠感中生活。 也就是说，情感暴力的受害者会被讨厌的人所操 控。然而，这种“讨厌”常常是无意识的，甚至在浅 层意识上会产生喜欢对方的错觉。P2-5