健康正能量（9排毒养生祛病就这么简单）

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身体中毒素可不少 我们经常说，身体有毒素，身体需要排毒，那么 到底什么是毒素？哪些算是毒素呢？对此，让我们先 来了解一下人体中到底隐藏了多少毒素，以及体内毒 素产生的原因。正所谓“知己知彼，百战不殆”，其 实毒素也是如此，要将排毒养生进行到底，就必须对 全身的毒素有个充分的了解，让毒素不再纠缠，从而 有效地击退毒素的侵袭！ 1.人体内的毒素 人体内的毒素是指人体内所生产出来的毒物或者 说有害物质，这些有害物质通常是一些会干扰生物体 中其他大分子作用的蛋白质，例如蓖麻毒蛋白等。人 在生长代谢过程中产生的有毒化学物质有蛋白毒素和 非蛋白毒素，包括植物毒素、细菌毒素、动物毒素和 真菌毒素等四类微量毒素，这些毒素侵入机体后即可 引起生物机能破坏，致使人中毒或死亡。人体内“毒 ”主要分为外毒和内毒： (1)外毒指外在环境的污染所带来的有害物质， 如空气污染(汽车尾气、工业废气、尘埃等)；水污染 (工业及生活污水等)；食品污染(农药、化肥、食品 深加工等)；化学药品的毒副作用；病原微生物(细菌 、病毒等)。环境中的有害物质会通过不同途径进入 人体，毒害我们的身体。 (2)内毒指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程 中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生 的有害产物如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身 体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞等。 上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以 化解和排除，以维持健康。然而一旦平衡被打破，体 内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健 康状态，进而引发多种疾病。 2.毒素产生的原因 身体内的毒素会随着年龄的增长而越积越多，如 果平时不注意将身体中的毒素及时排除，很有可能会 造成各种问题。那么毒素为什么总是赶不走呢？毒素 产生的原因是什么呢？在此，我们总结出一些毒素产 生的原因： (1)滥用药物 现在医学发达，很多人有个小病 小痛也喜欢上医院，动不动就吃药。其实药物中含有 的抗生素会让人体渐渐丧失对一些病菌的免疫力，以 后就只能更加依赖于药物了。抗生素的临床剂量越来 越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性 却越来越强，治疗的效果也越来越差。我们知道，是 药二三分毒，用药治病是有副作用的，表面上似乎已 经治愈，但药物所引起的副作用，往往会导致新的疾 病。一旦停药，立即恶化，于是不停地换药，一种病 要用几种药。有时候吃药甚至比吃的饭多，这样日积 月累，毒素就不停的堆积起来了。 (2)食物链的污染 农产品(残留农药)，渔牧肉 品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)，我 们在平时的饮食中，总是会摄人或多或少的残留的毒 素。近几年来，频繁地被媒体曝光的各种食物不安全 事件，也从一个侧面反映出我们在平时的食物中摄人 的毒素是越来越多了，想要摆脱这些毒素的纠缠还真 不是件容易的事情。 (3)饮用水的污染 造纸厂、化工厂、开矿等排 放的污水，都会对我们的饮用水造成很大的污染。不 管是不是经过了净化处理，总是会有一些残留，因此 ，我们喝水时也难免会摄人一些毒素，这些让人在气 愤之余不得不感叹，毒素真是无处不在啊。 (4)大气的污染 汽车、沙尘暴、火力发电厂等 造成的大气污染，让人们赖以生存的空气变得越来越 不纯净。人又无时无刻不在呼吸着空气，于是在不知 小觉之中，随着呼吸进入身体中的毒素堆积得超过了 人们的想象。 (5)宿便 现代人的生活节奏太快，而又没有好 好调理自己的生活，导致便秘的情况时有发生。宿便 的危害是很大的，甚至可以说是万病之源。 P2-3