女人不老 : 协和专家教你科学抗老

作者简介

陈蓉，医学博士、主任医师、教授、博士生导师。北京协和医院妇产科主任医师，教授，北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任。中华医学会妇产科学分会绝经学组副组长，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会更年期教育培训中心主任委员。

内容简介

一个完整的月经周期， 包括经期和经间期。 经期是指出血的时期， 如图3所示的“×××…”这段 时间。图中标示“×”的部分 代表月经量比较多的日子 ，标示“…”的部分则代表月 经量比较少的日子。 经期的经量和长度也是 衡量月经是否正常的重要 标准。经量存在较大的个 体差异，经量在5～80毫升 均为正常，但很少有人有 机会测量月经血量，所以 目前更主张用主观感受来 定义月经血量。如果经量 多到影响日常生活，比如 ，经期不敢穿浅色裤子， 就可视为月经过多。有的 人经期长达7～8天，有的 人可能3～4天就结束了。 国际上关于月经的最新指 南认为，经期≤8天视为正 常。如果月经经期超过8天 ，称为经期过长；对于什 么是经期过短则不再专门 设定。 月经周期中不出血的日 子叫作月经间期，即上图 中没有标示“×”和“…”的日 子。 比如，有一位女性月经 出血7天，在月经结束24天 以后又来月经了，那么她 的月经周期就是“24＋7”天 ，即31天。 从月经初潮到绝经的漫 长的几十年间，月经周期 总是一样的吗？ 研究发现，大部分女性 的一生中，月经周期长度 并非固定不变的。很多女 性在刚来月经的时候，月 经周期会比较乱；临近绝 经时，月经周期也会比较 乱；但是在中间的一大段 时间内，尤其在20～40岁 ，月经周期会比较稳定。 人们通常会将这段时间称 为女性生理上“最好的时光” 。这是最适合孕育孩子的 时光，所以也被称为育龄 期。 月经血并不全是血液。 除了血液，它还含有很多 黏液和细胞组织。有时候 ，我们会看到一些膜状的 ，或者小肉样的物质，随 月经血一起排出，这是正 常的。但如果有大量的肉 样物质，那就不正常了， 需要及时就诊。 正常月经血应该是暗红 色的。因为月经血中含有 大量的纤溶物质，能够抑 制月经血凝固，所以月经 血一般是不会凝固的，只 是偶尔会有少量血凝块。 如果月经血中有血块，多 半是因为出血量太多、速 度太快，月经血中的纤溶 物质来不及抑制月经血凝 固。月经血量过多，说明 月经不正常。 正常的月经血量应该是 多少呢？研究显示，在一 个经期内，正常的月经血 量是5～80毫升。 如果你对于毫升数没有 概念，可以与抽血做化验 时的血量作比较，通常抽 一管血是2～5毫升。在一 个经期中，出血量只要在5 毫升以上、80毫升以内就 算正常。 判断月经血量是否正常 还有一个很简单的方法， 就是跟自己比。如果你通 常的月经周期只需要用一 包或者两包卫生巾，但这 一次用卫生巾的量明显变 化了，就要注意。还有一 些线索也会提示月经血量 的异常。如果月经期经常 出现月经血侧漏的情况或 不敢穿浅色裤子，就要警 惕月经血量过多。年轻女 性若患有缺铁性贫血，很 可能是月经血量过多惹的 祸。 P3－5