把自己照顾好：健康是一项系统工程

作者简介

杜雪金，上海市委组织部处长。他以新的视角向广大读者详细介绍了健康的标准，从健康的标准、保持清新空气、管控好吃喝、做好个人卫生、穿衣的讲究、要有高质量的睡眠、适度运动、健康的心理调试等多方面因素来阐述健康的重要性，并普及了健康养生的理念，让越来越多的人关注身边的健康问题，成为自己生活中的健康小助手。

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