女性瑜伽与健康

作者简介

琳达·斯帕罗（Linda Sparrowe） 《瑜伽》杂志（Yoga Journal）的前执行主编，现为特约编辑。她是《瑜伽》杂志旗下图书《瑜伽，体式的历史与美》的作者。作为一名长期的瑜伽练习者，她写了许多关于女性健康、草药、补充医学以及瑜伽和普拉提的文章。她也是《草药季刊》的编辑主任。 帕特里夏·瓦尔登（Patricia Walden） 美国最受尊敬的瑜伽老师之一。她从事艾扬格瑜伽教学超过25年，是马萨诸塞州萨默维尔市艾扬格瑜伽中心的共同创始人。她是许多瑜伽视频中的教练，是《瑜伽》杂志的编辑顾问委员会成员，经常出现在《瑜伽》杂志的文章中。她在世界各地教授瑜伽。

内容简介

1.本书是艾扬格瑜伽学院指定用书，是继《艾扬格女性瑜伽》之后艾扬格瑜伽学院推出的又一部女性瑜伽力作。内容更全面，体式更精准，方法更专业。 2.《瑜伽》杂志前执行主编琳达·斯帕罗、《瑜伽》杂志编辑顾问帕特丽夏·瓦尔登携手合作。在美国，两位作者是瑜伽界的代表性人物，堪称瑜伽的代名词，且两位都已连续二十多年在世界范围内开展女性瑜伽教学实践活动。 3.本书是专为女性打造的瑜伽练习指南，针对女性一生的四个重要人生阶段——青春期、生育期、更年期以及绝经后，对于女性在生命关键期遇到的不同健康问题设计不同的瑜伽练习序列。 4. 强调尊重女性天然特质，意在帮助更多女性去寻找关于自己的真相，去发现自己身体和心灵的需求，让瑜伽成为女性一生最好的伙伴。 5. 图文结合，书中包含63个瑜伽体式，33套体式序列，300幅真人演示体式图，全面阐述女性各个时期的不同身体变化，常见的健康问题，并详细讲解瑜伽的练习益处、练习方法、注意事项等。