幸福力教育(积极心理学的20节课职业技能标准化规范化示范培训系列教材)

作者简介

王薇华，女，汉族，中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力；已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》。

内容简介

第一节 什么是性格 性格是什么？在对性格 进行定义前，我们可以先从 性格的类型说起。古希腊医 生希波克拉底提出了著名的 “体液学说”及气质分类法， 即把气质分成胆汁质、多血 质、黏液质、抑郁质。美国 作家兼演讲家弗洛伦斯·妮 蒂雅在希波克拉底的分类的 基础上，发展出更通俗易懂 的性格分类法，她认为人的 性格包括四种基本类型：活 泼型、完美型、力量型、和 平型。这种性格的四类型划 分法可以帮助我们了解自己 、了解他人。有些人是活泼 型的，有些人是完美型的， 有些人是力量型的，有些人 是和平型的，还有些人是几 种类型的综合。 一、描写性格的词语 在日常生活中，我们很 少会说自己是力量型的性格 ，或者评价自己为和平型的 人，而是多采用一些词语对 自己的性格做出描述，比如 ，我是懂事的，我是开朗的 ，我是勇敢的。 在描述小孩的性格时， 我们常用的词语有纯洁、可 爱、天真、活泼、机灵、懂 事、大方、勇敢、聪明、开 朗等。 在描述成年人的性格时 ，我们常用的词语有憨厚、 纯朴、善良、和蔼、平易近 人、慈祥、大方、勇敢、说 一不二、慷慨等。 在描述反面性格时，常 用的词语有孤僻、自私、懒 惰、懦弱、吝啬、胸无大志 ，目光短浅，胆小怕事、脾 气暴躁等。 对于特殊时期的个体性 格、也有特定的描述性词语 ，比如描述青春期性格的词 语有叛逆、易冲动、意气风 发等。 我们会发现，评价个体 当我们在渴望幸福的时候，我们到底想要什么？好的物质条件、人际关系、自我成就等都能带来幸福感，但是它们并不是我们站在原地等待就能等来的。幸福不是命运的馈赠，而是可以学习的能力。“幸福力”的提出人王薇华老师就在《幸福力教育：积极心理学的20堂课》一书中，为我们逐一讲解了20种积极向上的力量。通过学习积极心理学，在每日实践中为自己“点亮”这些能力，我们能够改变自己，主动感受，并且创造自己，让自己变成幸福的人，也让身边的人变得幸福。