从热爱开始

作者简介

　　蒋丽娜 　　美国索菲亚大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，高级人力资源管理师，中国香港CITA特许国际NLP执行师，中级员工援助师。 　　拥有20多年知名企业服务管理经验，擅长个人与团队效能管理、文化建设与激励、员工EAP心理健康辅导、高情商沟通与压力管理、冥想与舞动治疗等。本书凝聚作者多年心理咨询和团体培训经验，提供多种积极心态的调整方法和工具，引领读者找到闪闪发光的自己，开启精彩人生。

内容简介

　　一、你在何时最幸福？ 　　幸福，在于自知拥有幸福。如果我们“身在此山中，云深不知处”，就算已经拥有人人艳羡的幸福，自己未必能体会到这份美好，更别提倍加珍惜了。 　　生活就像一面镜子，映射出我们每一个人ZUI深的悲喜和欲望。 　　有些人习惯性抱怨： 　　我看不清未来/我没有未来。 　　这不是我想要的生活…… 　　活着太累太苦了…… 　　也有些人习惯性赞叹： 　　我真厉害，我又穿越了…… 　　未来充满无限可能。 　　打不死的小强，苦尽甘来…… 　　人生看似有无数种选择，其实也不外乎两种 —— 选择自我放逐，或者选择用心去爱。不如意事常八九，可与人言无二三。能从漫漫黑夜中走出的都不是平凡角色，只是绝大多数人还是倾向于成为令人崇拜羡慕的成功者。 　　我很喜欢看时间循环、平行空间和梦境现实交错一类的影片，印象ZUI深刻的是《土拨鼠之日》（又名《偷天情缘》），气象播报员菲尔偶遇暴风雪后，时间在他ZUI讨厌的一天轮回。电影把我们带到一个不可思议的场景，但我们在现实中却面对着同样的问题 —— 如何在相似且不喜爱的生活中寻求解脱？如何把不如意的日子过得掌声不断、精彩绝伦？ 　　男主人公菲尔在漫长的“今日重现”中先后经历了麻木、放纵、绝望、转变、努力、重生，最后通过重燃希望，把每一秒活成极致，去学习各种特长，认真去了解、去爱遇到的每一人，最后成了小镇里才华横溢、乐善好施的人物，最终赢得了女主人公的好感，并打破了五年如一日的苦难轮回，升华蜕变，开始新的人生。 　　菲尔看似有无数种度过那一天的方式，然而真正“度过”那一天的暗道开关是：放下批判和功利心，无条件地去爱这个世界和人。我们无法改变这个世界，但我们可以改变自己的态度和观点，改变对待这个世界的行为方式。 　　爱是人类与生俱来的禀赋。 　　我们很多人都经历过人生的黑洞时刻 —— 年复一年、日复一日地困在艰难、黑暗、痛苦、绝望、悲伤、愤恨、无奈的生活中，看不到希望和明天，也没有勇气和动力去打破这一切。因为压力过大而躺平，选择放弃奋斗，重度拖延、慵懒地度过每一天，听起来似乎很容易，其实只有自己懂得夜深人静后的不安、自我鄙视和不甘。 　　感到幸福的人总有相似之处：散发智慧的光芒、温暖平和、快乐洒脱、充满信心和力量。他们身上似乎有着某种特别的磁场，能让其他人更喜欢和他们在一起；他们轻松调侃曾经历的困苦磨难，有种不认命、不服输、不畏将来的豪情；他们也愿意倾听别人的痛苦，帮助他人卸下自卑、懊恼、抱怨、沮丧等情绪包袱，重新找回信心和希望。用他们的话来讲就是：与其苟且存活，抱怨愤慨，不如扬起风帆，充满热爱。选择一条更难走但更接近成功的路，每天被梦想叫醒，目标清晰，充满斗志。 　　这样忙碌并幸福着，是怎样的体验呢？ 　　也许大多数人都说不清自己想要的幸福是什么。有人调侃说：“只要我有钱、有闲、有人爱我就是幸福。”后来发现想要的越来越多，我们也需要有健康、有人生价值、有人生目标、有爱的人，还需要有属于自己的自由……所以就算是非常富裕的人，也不会比其他人感觉更幸福，每天依旧有处理不完的烦心事。那么生活倍感幸福的秘诀到底在哪里？ 　　★活出热辣滚烫的人生，热爱是成功的捷径 　　★知名心理咨询师倾情打造觉醒之书 　　★给当下年轻人的“人间清醒”指南，治愈内心匮乏的力量读本 　　★轻松解锁：认知工具+思维模式+处世心法 　　★激发无限热爱，学会自我赋能 　　★以热爱之名成就自我，把自己活成一个好故事