长拳/国际武术竞赛套路

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（4）左脚向前屈膝抬起，小腿内收，脚面绷平，右脚蹬地向前上垫步跳；右臂屈肘，右掌经右腰侧向前穿出，掌心向上，指尖向前，掌高与胸平，左臂向下、向后摆至体左后方变勾后，指尖向上；目视前方。