血液清洁书

作者简介

渡边孝，日本著名心脑血管专家。1926年生，1946年毕业于日本东京大学医学部。1950年在日本国立东京第一医院(现日本国立医疗中心)高血压中心任职。1963年兼任日本群马县立前桥医院院长及群马县成人病研究所所长。现任日本老年病研究所所长、中国陕西省心血管病研究所顾问。他不仅热心指导患者的生活，还活跃在讲演、出版界，向大众普及保健常识的著作还有《血液、血管返老还童书》、《软化血管书》等。

内容简介

Part one 你的血液健康吗 肮脏的血液会破坏血管 ·什么是干净健康的血液 在血管内循环的血液能为我们全身的细胞提供氧分和营养。血液循环 的通畅程度是由血液中的胆固醇、甘油三酯(又称中性脂肪，由长链脂肪酸 和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类)、葡萄糖含量是否正常 决定的。 这些成分是维持生命必不可少的物质，所以我们应该从食物中平衡地 摄取。如果吃得太多或偏食，就会导致某种物质摄取过量，多余的部分就 会在血液中堆积，使血液变得黏稠而无法顺畅地流动。 胆固醇是由具有输送功能的低密度脂蛋白(简称LDL，是一种坏胆固醇) 运送至全身的，多余的部分则由高密度脂蛋白(简称HDL，是一种好胆固醇) 回收。 如果血液中的LDL过多，而HDL较少，就会导致多余的胆固醇堆积在血 液中。 甘油三酯过多就会转化为皮下脂肪和内脏脂肪，或者堆积在血液中使 血液变得黏稠。另外，血液中的甘油三酯过多，也会导致HDL减少，使血液 中的胆固醇含量过高。 体内的葡萄糖是食物中的糖分转化而来的，人体摄入过多葡萄糖，就 会导致血液中的葡萄糖浓度上升，血糖值也会随之上升。 血糖值过高时，胰脏会分泌胰岛素来控制血糖值。所以，葡萄糖含量 过高会导致胰脏疲劳，从而影响胰岛素的正常分泌，降血糖的功能就会随 之减弱。 血糖值高会使血液很容易凝结成块状物，容易附着在血管内壁，形成 血栓。此外，一部分葡萄糖还会转化为甘油三酯，这也会导致血液中甘油 三酯的含量升高。 ·健康血管和受损血管的区别 要保证血液在体内流动，柔软而富有弹性的血管必不可少。但是，我 们的血管会随着年龄的增长逐渐老化，慢慢地失去弹性，变硬、变脆。由 于动脉血管承担着将心脏输送出来的血液送往全身的任务，起着至关重要 的作用，所以动脉硬化容易引发许多重大的疾病。 虽然动脉硬化可能出现在每个人身上，但是好的生活习惯会让血管保 持健康和活力，不良的生活习惯则会加速动脉硬化，容易造成胆固醇堆积 ，促使血栓形成。 一旦血管受损，就不能恢复原状。所以要保持身体健康，血管就必须 富有弹性，这样才能保证从心脏泵出的血液能顺利地输送至全身，不会堵 塞血管。 ·当受损血管遇到黏稠的血液 血液中的胆固醇、甘油三酯、葡萄糖过剩会加速动脉硬化。 如果血管内壁有伤口，LDL就会从那里侵入血管内膜，形成氧化LDL。 白细胞中的巨噬细胞发觉血管内膜受伤后，就会赶来吞噬氧化LDL，然后泡 沫化。接着，变成粥状、黏稠的氧化LDL会从泡沫化的细胞中释放出来，凝 固后使血管内腔变得狭窄，从而形成动脉粥样硬化。如果血管因动脉硬化 而变得狭窄，并且血液因甘油三酯及葡萄糖的含量过高而变得黏稠时，就 极容易发生血管堵塞，造成血流中断，甚至可能危及生命。 可见，黏稠的血液对受损的血管会产生不良的影响。所以，血液流通 不顺畅时，身体的健康情况就会急转直下。 动脉硬化会危及全身 ·血管堵塞会引发猝死 如果脑部血管发生动脉硬化，产生血栓，就会使大脑内血液的正常流 动受到影响，进而引起脑梗塞。脑梗塞分为两种：一种是指在大脑内形成 的脑血栓，另外一种是在其他地方形成的血栓堵塞脑血管而造成的脑栓塞 。虽然已形成的血栓可以通过药物溶解，不影响血液的流通，但因为它可 能会引起脑梗塞，所以不能掉以轻心。而且，有研究表明，脑栓塞会导致 血管性认知障碍(痴呆)。 如果冠状动脉发生栓塞会导致供血暂停，引发心绞痛。当供血完全中 断时则会导致心肌梗死。另外，心绞痛反复发作也有可能引起心肌梗死， 所以心绞痛患者突然出现心肌梗死的情况屡见不鲜。此外，血液中的胆固 醇含量过高容易形成胆结石，甘油三酯值过高则会引发急性胰腺炎和脂肪 肝。 ·糖尿病会加速动脉硬化 血糖值长期处于居高不下的状态，就会引发糖尿病。糖尿病会使毛细 血管受损，引起各种并发症，主要有糖尿病性视网膜病变和肾炎，另外还 有神经障碍、感染、皮肤炎等。如果合并有心绞痛、心肌梗死和闭塞性动 脉硬化，则会使下肢出现坏疽(组织坏死后因继发感染或受其他因素影响， 而呈现黑色、暗绿色等特殊形态改变)。 如果糖尿病患者同时还伴有高血脂、高血压或肥胖，就会使动脉硬化 加剧，增加心肌梗死的发病几率。 P2-7