美丽的修行

作者简介

杨丽丽，MRS.GLOBE环球夫人冠军、第十七、十八届MRS.GLOBE环球夫人大赛评委；《赢在梦想》电视栏目BOSS团成员；深圳市圣火传媒有限公司董事；多个行业知名品牌形象代言人。作者多年来对个人形象管理、时尚有深入研究。

内容简介

想逆生长，那就“行动”吧 睡眠 充足的睡眠可以改善女性皮肤的血液循环，消除 皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需 的营养。当皮肤微血管畅通时，皮肤就会红润、光泽 、有弹性。 睡眠对女人来说无比重要。多年来我深有体会， 用再好的护肤品，如果经常熬夜，缺少睡眠，皮肤就 会衰老得很快。 我几乎不熬夜，中午还尽可能睡半小时至一小时 ，甚至一有空闲就选择睡眠休息。 用对护肤品 护肤品可用来帮助我们解决皮肤问题，可是如果 没有用对适合自己肌肤的产品，反而会令皮肤出现更 严重的问题。一定要弄清楚自己的皮肤属于哪类肤质 ，只有用对了适合自己的护肤品才能实现有效保养。 勤快是法宝 就像我们每天需要吃饭一样，只有每天给皮肤足 够的水分和营养，它才能水润饱满。皮肤的护理不能 完全依赖于美容院，它需要你每一天的及时呵护。 有行动才会拥有好皮肤，一个月才敷一张面膜， 再好的皮肤专家也拯救不了你的皮肤。 运动 脸紧一度，逆龄5岁。护肤品不能解决面部肌肉 松弛的问题，需要坚持运动来与岁月抗衡。 运动能加快血液循环，加速身体代谢：出汗有利 于皮肤排出废物和毒素。持久及定量的运动会使皮层 增厚、肌肉紧实，有助于抑制细微皱纹的形成，延缓 衰老，让皮肤充满弹性和光泽，散发健康气息。 但是，运动时由于新陈代谢加快，流汗过多，汗 液中的酸性物质会伤害表层皮肤，所以运动过后要及 时清洁肌肤，并涂抹适合的保湿产品。同时，由于大 量出汗会消耗更多的水分，如果不及时补充，身体就 没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要，所以运动后 也要及时为身体补充水分。 脸部清洁的大学问 保养好我们的脸部首先应该从重视清洁开始。脸 部清洁看似简单，却大有学问。你数数看，我们每天 要洗两次脸，一年至少要洗730次脸，一生就是几万 次。正确的清洁方法有助于养护肌肤，不正确的方法 则会损伤皮肤，加速老化。科学地洁肤，需要我们养 成两个习惯：彻底卸妆和正确洗脸。 彻底卸妆的方法 ○眼部 眼影、眼线、睫毛膏等大多数产品含有防水的成 分，一定要选用眼唇专用的卸妆产品才能彻底卸除。 卸妆时，以眼唇部卸妆液浸湿化妆棉，在眼部轻按5 秒钟，让卸妆液有充分的时间溶解睫毛膏、眼线中的 防水成分，轻轻擦拭掉眼影、眼线、睫毛膏，再用棉 花棒擦去残留的眼线，内眼线也要细心地处理哦。有 时你会发现，由于画眼线的原因，在内眼角处会有残 留物，这时可以用干净的棉棒擦去。 ○唇部 先用纸巾轻轻擦去口红，接着用以眼唇部卸妆液 浸湿的化妆棉，在唇部轻压5秒，再从两边的嘴角向 唇中间轻轻擦拭。通常用两块化妆棉就可以将唇部化 妆品完全卸干净，即擦拭唇部时化妆棉上看不见任何 颜色。 ○面部 面部卸妆产品有油、乳、水、凝胶等质地，你可 以根据自己的喜好来选择。将面部卸妆产品涂于脸部 ，用手以顺时针方向轻轻打圈的方式向上、向外按摩 ，不超过30秒即可冲洗。 P4－7