多米尼克的记忆魔法书

作者简介

多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的**届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和**到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得**届世界记忆锦标赛的总**。此后十余年间，他先后获得8次世界记忆**，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世**的“世界首席记忆大师”。

内容简介

联想的艺术 联想是将两种分开的事物联系在一起的心理活动 。事实上，我们每时每刻都在联想。打个比方，你刚 吃完午饭，正要回去工作，突然你看到一辆邮政厢车 经过。看到厢车，你立刻想起自己上午有封邮件要寄 ，因为再过两天就是你母亲的生*了，你需要给她寄 生*贺卡。所有这些念头都是一闪而过，只用几十分 之一秒就能完成，通常你根本不会注意到自己的这些 思维活动，但它们对于记忆却至关重要。 在进行记忆训练时，我很快就意识到，我这一生 所做的所有联想其实都是重新连接，通过联想，我不 仅能记住自己想要记住的东西，还能想起之前已经忘 记的许多经历。 形成联想的原因有很多，可能是某两件事物之间 有某种内在联系，比如说它们在功能、颜色，或者发 生时间等方面有关联之处。打个比方，一看到高尔夫 球杆，你可能会立刻想到鱼竿，因为它们都和你喜欢 的业余活动有关。一看到眼镜，你会立刻想到学者和 聪明，因为很多学者都会戴眼镜，而学者大都是很聪 明的人。 除了这种自然联想，你还可以“创造”很多新的 联想，从而把一条容易遗忘的信息和一个不容易遗忘 的图像联系起来。打个比方，你在某次聚会上认识一 个人，朋友介绍说他叫贺拉斯－华盛顿（Horace washington）。这时你很容易产生一些自由联想：贺 拉斯与古罗马**诗人同名；华盛顿，美国首都，白 宫所在地。如果你发现这个人是个梦想家，你可以想 象他在陪诗人贺拉斯一起织布（编织梦想）。如果发 现此人思想散漫、不修边幅，就可以把他跟华盛顿特 区整齐划一、充满对称美的城市形象形成对比。就这 样，只要在大脑中创建一幅适当的图像，你不仅能记 住对方的姓名，还能记住他的某些性格特点，以后再 见到他，就能马上想起他是谁了。 你可能会觉得这个例子有些刻意，毕竟，一个人 叫贺拉斯·华盛顿的概率还是很低的（就像一个中国 人不会叫北京李白一样），而且就算他叫贺拉斯·华 盛顿，他也未必是个诗人。但这个例子只是想说明， 无论对方叫什么名字，无论他是哪国人，你总能建立 起类似的联想。再举个例子，这个贺拉斯语速比较慢 ，这时你可以把他的名字拆分成两部分——“ho”表 示大吃一惊，而“race”则表示速度。想想看，这个 名叫贺拉斯的人语速慢得让你大吃一惊，那该有多慢 啊！ 继续往下读，你会发现，所有这些联想技巧对于 后面的记忆训练都至关重要。 定位的艺术 我们之前说过，古希腊人和古罗马人会把位置或 地点当成*重要的记忆工具。对于他们来说，定位记 忆法是*基本的记忆方法。而我之所以能连续8次赢 得世界记忆**，也要感谢定位记忆法。使用定位记 忆法，就是把自己要记住的信息“安置”在某个地点 ，这样在回忆信息时就会*容易，反复练习直到熟练 之后，就能用这种方法记住大量信息。 前面说过，我们经常会不自觉地启动联想，定位 记忆也是如此。想想看，你**下来都做了什么事情 ？在向家人或朋友详细描述自己当天的经历时，你很 可能会不自觉地运用定位记忆法，“我早晨起*（卧 室），去厨房冲了杯咖啡，然后去卫生间冲了个凉， 接着去厨房吃早饭……” 研究表明，经常旅行的人都能清楚记得自己** 下来都去过什么地方，他们甚至能清晰地回忆起自己 在每个地方跟朋友谈话的细节。我们去过的地方本身 都是很好的线索，可以提示我们在那个地方发生了什 么事情，从而提升我们的记忆力。 如果你还没感*到定位对于记忆的重要性，不妨 想想你丢了钥匙是什么情形。一大早你急匆匆地冲出 家门，到了楼下才发现车钥匙找不着了，遇到这种情 况怎么办？大多数人都会回忆自己从昨晚到今早都去 过什么地方。想想看，昨天你回家锁好车门时一定是 拿着钥匙的，然后你直接走进厨房——于是你去厨房 看了看，发现钥匙并不在那儿；接着你想起自己昨晚 从厨房去了卫生间——于是你去卫生间看看，结果也 没找到；然后你继续回想……这就是定位记忆法。 定位记忆法之所以有效，是因为位置的顺序总是 固定的，所以我们可以沿着固定的路线来回忆自己在 不同位置接收到的信息。在使用定位记忆法时，一个 重要的步骤就是在不同位置（又称记忆桩）上安置信 息，这些位置应该是我们比较熟悉的，比如说自己家 或者某条熟悉的路径。当我们想要记住信息时，你只 要在大脑中沿着这条路径走一遍，同时回忆沿途各个 位置上都“安置”了什么信息即可。后面我们会详细 讨论如何选择*有效的记忆桩，以及如何*可靠地在 记忆桩上安置信息。 路径记忆法则是将定位记忆法又向前推进了一大 步，它可以帮助我们记忆海量信息——比如说我曾经 用路径记忆法记住了28副打乱顺序的扑克牌。 总的来说，定位记忆法很老套，但它却无疑是* 强大的记忆方法之一。P63－66