幸福心理学：过你想过的一生

作者简介

刘晶，硕士，山西省心理学会会员，武汉大学访问学者，在发展与教育心理学、文化心理学、幸福心理学、大学生心理健康教育等方面颇有研究。

内容简介

第五章 在亲密关系中获得幸福感 双向奔赴的感情才值得付出 在人的情感生活中，双方之间的感情联结，就好比一架天平。一方付出了真心，另一方也能够以真情回应，如此情感的天平才能维持一个平衡的状态。感情，唯有双向奔赴才更有意义。 感情，不是一个人单方面的付出 有人曾问：人际交往中，什么样的情感关系令人感觉舒服愉悦呢？ 我赠你三月明媚的春光，你给予我四月芬芳的桃花，当你对人倾情付出时，对方也能以满腔的热情回应你，这样的情感关系才最令人欢畅。如果付出了真心，却不能换来对方的回应与珍惜，那么不妨就此放手。 晓楠是一个性格活泼开朗的姑娘。大二时，她喜欢上了一个男孩子，对方是学校篮球队的成员，高大的身材，帅气的面孔，娴熟的球技，宛如白马王子一般，一下子就让晓楠芳心暗许。 既然喜欢了，就要大胆地去追求，晓楠相信只要自己有炙热的情感付出，就一定能够赢得男孩爱的回应。 从此之后，篮球场边，晓楠的眼神总是伴随场上男孩运球的脚步，并为他欢呼喝彩。每当男孩打球累了，晓楠也总是不失时机地递上毛巾和饮用水。虽然男孩也接受了晓楠传递过来的暖暖情意，但他的眼神里却有一丝掩饰不住的高傲和冷漠。 “帅气的男孩子也许都这样，时间长了，感情深了，或许就会不一样了。”面对对方不冷不热的回应，晓楠这样在心里悄悄地安慰自己。 但现实并非晓楠想象的那样，当她把所有的热情都给了对方之后，换来的依旧是男孩的敷衍。对于晓楠大胆提出的想要发展恋爱关系的请求，男孩没肯定，也没直接否定，态度暧昧，这让晓楠的内心更加忐忑不安起来。她不明白的是，为什么自己一往情深地付出却迟迟不能打动对方呢？ 有一次，晓楠生病了。躺在宿舍里休息的她，多么希望能够得到男孩的关心和问候，哪怕是一句话也好。然而，整整三天过去了，对方像是失踪了一般，没有一个消息和问候。 最后还是晓楠忍不住，给对方发去信息，简单说了自己的病情。很久之后，男孩才回信息，而且只回了简简单单的六个字：知道了，多休息！ 看到信息的那一刻，晓楠十分心痛，至此她才明白，单向付出的感情，只是一场没有结果的“马拉松式”的追逐；唯有双方相互回应，彼此才能真正温暖相处，投入地去爱。 实际上，无论是友情还是爱情，都是双向流动的。任何一种亲密的关系想要长久地维持下去，必然是双方真心地付出，彼此心心相印，你待我以赤诚，我回你以真情。反过来，任何一方的不在意或是疏远冷落，都会让双方的关系产生裂痕。 双方奔赴，才不负相遇 法国女作家西蒙·波娃在《越洋情书》一书中写道：“我渴望能见你一面，但请你记得……唯有你也想见我的时候，我们的见面才富有意义。” 事实也是如此，再亲密的关系，再适合的两个人，假如有一方不主动回应另一方的真情付出，那么再深厚的情意，也会悄悄地减弱乃至消散。 所以说，这世间所有的情感关系，长久保鲜的秘诀只有一个：同悲喜，共欢乐，相互付出，双方奔赴。友情如此，爱情也不例外。 西汉时期，大文学家司马相如在还未名动天下时，在成都富商卓王孙家中，遇到了让他一见倾心的女子卓文君。 明眸皓齿、眼如秋水的卓文君，此刻正待字闺中。两人相逢时，借着宴会的机会，司马相如以一曲《凤求凰》相赠，以表达他对卓文君的爱慕之情。 而在袅袅的琴声中，卓文君自然听出了爱情的味道，如痴如醉的她，也将一腔爱恋全部倾注在了司马相如的身上。 两人的爱情虽然不被父亲卓王孙看好，然而，相互爱慕的他们不顾世俗的阻挡，毅然双双携手来到临邛，以开酒铺维持生计。 在这里，卓文君放下大家闺秀的身段，当垆卖酒，和司马相如相依相偎，留下了一段“文君当垆”的千古爱情故事。 司马相如和卓文君的美好爱情故事告诉我们，在情感的世界里，唯有在不离不弃、相互爱慕、相互温暖、无怨无悔地双向奔赴中，才不负相遇，才值得全身心地付出。 惜我者，我倍加珍惜；弃我者，我果断舍弃。爱情也好，友情也罢，在情感的天平上，任何感情都不是卑微的，也无须小心翼翼地维护。只有彼此珍惜，努力向对方靠近，心中有爱，眼中有光，彼此间的情谊才会有结果；只有双向奔赴、全心地付出，彼此间的情谊才有它珍贵的意义。 拒绝恋爱脑，在爱情中做自己 爱情，是一种令人心醉的甜蜜的情感关系。坠入爱河的男男女女，愿意为了爱付出自己的一切，乃至将自我放到卑微的尘埃里也无怨无悔。然而，冷静地去思考，失去自我的爱情，真的幸福吗？ 不要因恋爱脑迷失了自我 爱情，是这个世间最为美好的情感之一。在大多数人的眼中，既然爱上了对方，投入到一段轰轰烈烈的爱情中，那么就要全身心地付出，哪怕是忘掉了自我也在所不惜。然而，事实真的如此吗？其实不是。爱情，不仅仅是一种忘我的投入，它还需要保持一定的清醒和冷静。 我们不否认爱情中无私奉献、勇往直前的无畏精神，也不反对为了爱去做出一定的忍让和牺牲。然而，我们应保持清醒的是，爱情虽然如醇酒般醉人，但绝不能在爱的狂热中丢掉了自尊，变成恋爱脑。 韩颖就是恋爱脑女孩的典型代表。大学毕业后的韩颖，进入了一家条件不错的公司工作。年轻、漂亮的韩颖，身边自然不乏追求者。 然而，韩颖选择的恋爱对象，却令身边的同事大吃一惊。对方条件非常一般，为什么韩颖会和对方谈起恋爱呢？ 面对众人的疑问，韩颖告诉大家，她和对方的缘分来自一场“英雄救美”的浪漫经历。有一次下班路上，过马路时，韩颖差点被拐弯过来的车辆撞到，危急时刻，一名男子冲了上来，一把拉住了韩颖，躲过了行驶的车辆，两人自此相识。从小就有英雄情结的韩颖，认为对方一定人品不错，是自己的“真命天子”。 同事听了，纷纷劝说韩颖，让她多观察一段时间再恋爱不迟，毕竟想要全面认识一个人，一两件事情还远远不够。 对于同事的建议，韩颖充耳不闻，固执地认定对方就是她生命中不能离弃的另一半，她愿意为男友付出一切。 自此，沉浸在爱河中的韩颖，变得全身心以男友为中心。对方工资不高，韩颖就毫无保留地将自己每个月的工资全部拿出来，供对方随意开销；不久后，男友嫌弃工作累干脆辞掉工作，韩颖不仅不劝说，还包揽下男友的一切生活开支。 过了几个月，男友又说看中了一个创业项目，希望韩颖能够全力帮助他。韩颖听了格外高兴，将她工作以来为数不多的积蓄全部拿出来不说，还四处找亲朋好友借款。发展到最后，她还不顾周围人的劝解，执意辞掉公司报酬丰厚的工作，陪男友一起创业。 失去了工作，在和男友朝夕相处的过程中，韩颖渐渐地发现了对方身上的诸多缺点，比如缺乏意志力、心胸不够宽阔、遇事急躁没有耐心等，甚至还有一定的暴力倾向。不过，韩颖依旧在内心自欺欺人地安慰自我，也许时间长了，加上她在一旁规劝，对方会慢慢改正自身的缺点。 被恋爱冲昏头脑的韩颖，还是太理想化了。创业了一年多，一无所成的男友，竟然将公司剩下的财产席卷一空，和韩颖玩起了失踪。至此，韩颖才幡然悔悟，然而为时已晚。案例中的韩颖，因为恋爱脑而变得盲目，即使男友缺点再多，她也试图说服自己忍受下去，期待着美好的爱情开花结果。然而，迷失了自我的她，尽管处处忍让宽容，但换来的却是男友无情的伤害。从韩颖身上，我们看到了典型“恋爱脑”下爱情的幻灭，丧失了应有的清醒与冷静，最终会因此伤痕累累。 ☆一本书带你踏上通往幸福之路，给疲惫的心灵注满能量。 ☆探秘幸福心理，让你充分认识自己、悦纳自己，培养积极的情绪与人格，奠基幸福人生。 ☆从家庭、亲密关系、学习和工作出发，分享多种寻找幸福的方法。 ☆人生是一个不断选择的过程，本书教你如何正确进行取舍，如何面对困难，直抵幸福彼岸。 ☆内容深入浅出，文字清丽流畅，故事娓娓道来，一口气就能读完。 ☆品读本书，你会发现，其实幸福就在不远处。