转化教练（教练界的百科全书，助你将被束缚的意识，转化为无限可能！）

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第四章唤醒内在力量 在每个有机体的每个层级中，一股潜流流动着，不断充盈和完善着其固有 的可能性。 ——卡尔·罗杰斯 主题 唤醒内在力量的本质 激烈教练 扩充力量 前沿教练 不提问的教练 重构消极的语言 从阴影中寻找力量 回想你感觉自己很有力量的一个时刻。在那一刻，你与自己的内在力量源 泉紧紧相连，与自己的核心协调一致。那些时刻带来了什么可能性？它为你打 开了什么大门？什么比喻才能形容那种力量感和连接感？它可能就像是一只猛 虎、一座火山或一股林间的风。 当我们连接到全部的内在力量时，我们就会变得更加自信，采取与我们的 愿景和核心价值观一致的行动。唤醒内在力量是一个过程，它探索我们内在力 量的全部维度，而不只是眼前立马可以看见的狭窄范围。唤醒内在的力量，就 是要唤醒逐渐涌现出来的一切。在这一章中，我们将探讨如何唤醒我们自己的 内在力量，以及如何唤醒客户的力量。 唤醒内在力量的本质 唤醒内在力量指的是我们与客户互动，促进客户连接其自身的创造力、整体性与全部潜能的过程。当我们帮助客户探索他们最深层的渴望，而不急于解 决眼前的问题时，我们可能就促进了客户的转化。当客户与他们自己的身体、 情感和直觉智慧相连接时，其自然力量就会觉醒过来，得到成长。他们把连接 自身的需要和渴求作为出发点，自然地演化到能够发现周遭世界的需要。 客户一旦汲取到自身的内在力量，就会调节他们做出观察、决策和行动的 方式，对己对人都有好处。当客户与自身的核心相连接时，他们便会意识到什么才是真正重要的，从而生发出使命感，头脑清晰地采取行动。 当我们感觉到客户已经做好了准备，能够从事他们尚未意识到自己有能力 从事的事情时，我们就唤醒了他们的内在力量。我们说出我们在客户身上看到 的正在浮现的东西，这常常会促使他们进入崭新的自我体验。看似矛盾的是， 这些崭新的体验，对于客户而言并非完全陌生，反而像是回家或重拾曾经迷失 的部分。 教练进行时 | 唤醒内在力量 CFT 转化教练马尼西·斯利瓦斯塔瓦 当我与客户一同“唤醒内在力量”的时候，这引领我连接自己内在的 全部力量与无条件的爱。我挖掘我内心深处无所畏惧的爱，定睛注视客户 灵魂深处的渴望。我相信这种渴望的力量，并呼唤它进入意识。 我与客户一起进入未知的世界，发现魔法。只有我对客户的潜能充满 爱和信心，才会得到积极的结果。有些时候，如果我达不到这种状态，持有评判、挑剔或苛刻的态度，就会遭遇失败，而客户会感到纠结，并以同 样的态度回应我。反过来，我也将采取防御姿态，直到我回归到自己的中 心，承认失败了，并重新启动这段教练关系。 我有一位客户，他曾在政府部门工作了很长时间，最近成为一家燃煤 电厂（私营公司）的总经理。他发现，他在企业界比不上年轻、聪明的工 商管理硕士，并一直认为他自己在私营领域表现得“不够好”。他讲这些话 的时候，自始至终语调单一、毫无波澜。鉴于他的职业生涯堪称辉煌、他 的职位很高，我对他显得死气沉沉且绝望感到惊讶。 我觉察到自己的沮丧，于是询问他：“在你的工作和生活中，什么事情 最让你有挫折感？”这时，他的语调才起了变化，言辞激烈地谈到公司对 社区和环境缺乏责任感。他所在的公司污染水源以及破坏附近村庄的地下 水，他对此感到愤怒。我问他想为此做些什么。他说：“我什么也做不了， 我在这个体系里没有多少权力。” 我看着他，思忖道：“他是一家电厂的总经理，有 15 年的公共部门职 业生涯，还有从事社会服务的家族传统。他父亲领导过一个合作社，他祖 父是一名自由斗士。他怎么会什么都做不了呢？”不过，我没提出这个问 题，而是问了一个让我自己都感到吃惊的问题。我问他：“如果你的父亲和 祖父现在走进这个房间，他们可能会说什么？” 我不知道这个问题会把我们之间的教练关系引向何方。这个问题让他 感到震动。他盯着我看了很长时间，不回答我的问题。我也不说话，默默 地注视着他的眼睛。我几乎要流泪了。 那一刻，我们之间产生了超越教练合同的深层连接。回想起来，那一 刻我根本不关心教练合同及其是否续约。我只是在毫无畏惧地支持他内心 深处的渴望。 沉默良久之后，我向他提出了一个挑战：“我请求你在我们下次见面之前，给你父亲（已过世）写封信，请他来指引你的领导道路，看看他会说 些什么。” 次月我再次

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第四章唤醒内在力量 在每个有机体的每个层级中，一股潜流流动着，不断充盈和完善着其固有 的可能性。 ——卡尔·罗杰斯 主题 唤醒内在力量的本质 激烈教练 扩充力量 前沿教练 不提问的教练 重构消极的语言 从阴影中寻找力量 回想你感觉自己很有力量的一个时刻。在那一刻，你与自己的内在力量源 泉紧紧相连，与自己的核心协调一致。那些时刻带来了什么可能性？它为你打 开了什么大门？什么比喻才能形容那种力量感和连接感？它可能就像是一只猛 虎、一座火山或一股林间的风。 当我们连接到全部的内在力量时，我们就会变得更加自信，采取与我们的 愿景和核心价值观一致的行动。唤醒内在力量是一个过程，它探索我们内在力 量的全部维度，而不只是眼前立马可以看见的狭窄范围。唤醒内在的力量，就 是要唤醒逐渐涌现出来的一切。在这一章中，我们将探讨如何唤醒我们自己的 内在力量，以及如何唤醒客户的力量。 唤醒内在力量的本质 唤醒内在力量指的是我们与客户互动，促进客户连接其自身的创造力、整体性与全部潜能的过程。当我们帮助客户探索他们最深层的渴望，而不急于解 决眼前的问题时，我们可能就促进了客户的转化。当客户与他们自己的身体、 情感和直觉智慧相连接时，其自然力量就会觉醒过来，得到成长。他们把连接 自身的需要和渴求作为出发点，自然地演化到能够发现周遭世界的需要。 客户一旦汲取到自身的内在力量，就会调节他们做出观察、决策和行动的 方式，对己对人都有好处。当客户与自身的核心相连接时，他们便会意识到什么才是真正重要的，从而生发出使命感，头脑清晰地采取行动。 当我们感觉到客户已经做好了准备，能够从事他们尚未意识到自己有能力 从事的事情时，我们就唤醒了他们的内在力量。我们说出我们在客户身上看到 的正在浮现的东西，这常常会促使他们进入崭新的自我体验。看似矛盾的是， 这些崭新的体验，对于客户而言并非完全陌生，反而像是回家或重拾曾经迷失 的部分。 教练进行时 | 唤醒内在力量 CFT 转化教练马尼西·斯利瓦斯塔瓦 当我与客户一同“唤醒内在力量”的时候，这引领我连接自己内在的 全部力量与无条件的爱。我挖掘我内心深处无所畏惧的爱，定睛注视客户 灵魂深处的渴望。我相信这种渴望的力量，并呼唤它进入意识。 我与客户一起进入未知的世界，发现魔法。只有我对客户的潜能充满 爱和信心，才会得到积极的结果。有些时候，如果我达不到这种状态，持有评判、挑剔或苛刻的态度，就会遭遇失败，而客户会感到纠结，并以同 样的态度回应我。反过来，我也将采取防御姿态，直到我回归到自己的中 心，承认失败了，并重新启动这段教练关系。 我有一位客户，他曾在政府部门工作了很长时间，最近成为一家燃煤 电厂（私营公司）的总经理。他发现，他在企业界比不上年轻、聪明的工 商管理硕士，并一直认为他自己在私营领域表现得“不够好”。他讲这些话 的时候，自始至终语调单一、毫无波澜。鉴于他的职业生涯堪称辉煌、他 的职位很高，我对他显得死气沉沉且绝望感到惊讶。 我觉察到自己的沮丧，于是询问他：“在你的工作和生活中，什么事情 最让你有挫折感？”这时，他的语调才起了变化，言辞激烈地谈到公司对 社区和环境缺乏责任感。他所在的公司污染水源以及破坏附近村庄的地下 水，他对此感到愤怒。我问他想为此做些什么。他说：“我什么也做不了， 我在这个体系里没有多少权力。” 我看着他，思忖道：“他是一家电厂的总经理，有 15 年的公共部门职 业生涯，还有从事社会服务的家族传统。他父亲领导过一个合作社，他祖 父是一名自由斗士。他怎么会什么都做不了呢？”不过，我没提出这个问 题，而是问了一个让我自己都感到吃惊的问题。我问他：“如果你的父亲和 祖父现在走进这个房间，他们可能会说什么？” 我不知道这个问题会把我们之间的教练关系引向何方。这个问题让他 感到震动。他盯着我看了很长时间，不回答我的问题。我也不说话，默默 地注视着他的眼睛。我几乎要流泪了。 那一刻，我们之间产生了超越教练合同的深层连接。回想起来，那一 刻我根本不关心教练合同及其是否续约。我只是在毫无畏惧地支持他内心 深处的渴望。 沉默良久之后，我向他提出了一个挑战：“我请求你在我们下次见面之前，给你父亲（已过世）写封信，请他来指引你的领导道路，看看他会说 些什么。” 次月我再次见到他时，他的能量状态完全转变了。他的声音和外表都 充满了激情。他说，他亲自会见了村民，让他们参与进来，并游说他的上 司和公司老板，促使公司批准建设 9 家污水处理厂，其中 3 家污水处理厂 已经建成。 这一切都发生在一个月的时间内。他不仅充分活出了他自己的力量， 而且超越了既定的规范，真正地追随自己的热情。他在公司找到了新道路，担当可持续发展的领导者。完成与他的合作后，我意识到：我们的力量源泉往往就蛰伏在我们的人生旅程中，并且在我们人生的挑战中寻求展现。 你在客户身上看到了客户自己或许都看不清的什么东西？ 来自一个非营利组织创始人的例子 ： 我刚开始接受教练的时候说：“他态度敌对、脾气火暴，但他有政 治关系，所以我考虑邀请他加入理事会。”教练说：“真的吗？”我沉默 了一会儿，接下来教练的话让我清醒过来。教练说：“脾气火暴。我从 你的声音里听到了五级火警的警报声。我还能闻到烟味。如果机构被 ‘烧’成平地，那怎么办？” 来自一个政治活动家的例子 ： 我告诉教练：“我的这个话题会让你感觉无聊。”她注意到了这一点， 并迫使我意识到我自己限制性的思维。她有好几次都说：“这很无聊。” 084 她对我的态度并非安抚式的，她不说“哦，你这个可怜的孩子……”， 而是对我说：“这是你的人生，你想要怎么过？”教练为了拓展我的生 命而走出了她自己的舒适区。从来没人为我这样做。她是一个非常有爱 心、有同理心的人，我没预料她会说那样的话，所以我很吃惊。我受到 了震动，不再故步自封，也不再固守原来的做事方式。她为了拓展我的 生命而变身成为战士。 来自一位新任执行理事的故事 ： 我刚刚加入这家组织时，犯了一些错误。我刚刚重新获得员工的信 任，理事会就坚持让我接受高管教练。我认为这是一种变相的批评，完 全抗拒与教练合作，毕竟我经验丰富，已经运作过好几个非常成功的 组织。我很不情愿地开始了教练。结果你知道是什么赢得了我的心吗？ 事情经过是这样的：教练一听完我说的情况，就知道我在试图把大事化 小。他说：“如果你不把这个错误彻底更正，游戏就结束了。”我艰难地 咽了咽口水。他保持着沉默。最后，我说：“我需要你的帮助。”这个时 刻对我来说意义重大。以前，我从来没说过“我需要帮助”这种话，但 当我说出这句话的时候，我感到如释重负，这让我感觉很惊讶。 教练不是“租来的朋友”。教练不是跟着感觉走，而是有意识地建立一种严 谨的支持型关系。我们主张，教练与客户双方共享权力，共同决定如何开展合 作，以共创赋能式关系。双方都要承担风险，并就教练关系的进展情况给予彼 此反馈。教练与客户一起努力寻找客户期待的结果。双方在互相尊重、信任、 开放和诚实的基础之上，共同创建协议和架构，以唤醒客户的全部力量。 激烈教练 教练这种职业往往吸引着富有爱心、善于滋养他人的同僚入行，而这些人 有时不知道什么时候该展现出强硬的一面。对于倾向于共情和鼓励别人的人来 说，激烈教练可能是个挑战。教练引导需要勇气，而激烈教练就是对这种勇气 的考验。 有别于回避带来不适感的行为，我们为了客户直面风险，走出舒适区。如 果我们敢于激烈一些，进一步拓展我们自己，就能给教练关系注入更多活力和更深的信任。 激烈教练建立在弗兰克·法雷利（Frank Farrelly）工作的基础上。他是一 名治疗师，对自己原来的工作效果感到不满意。于是，他为长期客户和顽固的 客户创制了启发性的教练方式。激烈教练不使用一成不变的老办法，而是促使 我们这些教练从业者不断拓展前沿的工作方式。我们不再依赖那些早已得心应 手的方法，而是尝试用新方法与客户互动，拓展我们的工作视域。我们可以通 过直面风险，来唤醒客户的力量。如果我们以前总是让客户听从指令，那就试 着去为客户创造一个柔软、有爱、亲密的空间。如果我们以往习惯于提供温暖 和支持，那我们可以尝试雷厉风行的干练风格。如果你一直以来习惯共情客户， 那就尝试彻底诚实地表达。 激烈教练举例 卡梅丽塔（Carmelita）：我在想，我是否应该大胆地指出老板对年 轻员工有偏见？ 教练：这个问题你已经有答案了。 纽特（Newt）：如果我有勇气，我就会辞职。 教练：我看看我猜得对不对。你之所以不辞职，是不是为了让你自 己感到痛苦，并且余生都继续痛苦下去？ 纳迪亚（Nadia）：我好像在原地打转。我受够了。 教练：我也受够了。 特雷弗（Trevor）：我从来都不善于与人相处。 教练：那是从前。 苏兹（Suze）：我不知道如何做一个好盟友。 教练：我的测谎仪刚刚响了。你知道该怎么做。 妮可（Niko）：我母亲拥有所有的力量。 教练：那你打算什么时候开始掌管你自己的人生呢？ 乔（Joe）：所以，我用拳头砸桌子，告诉他们我无法接受被拒绝， 然后把手机扔到对面。 教练：你这样做，是为了明确地告诉他们……你只是想要被爱？ 格雷琴（Gretchen）：我因为生病失去了这么多年时间。所有朋友 都取得了很大成就，而我却远远落在后面。自从我父亲 8 年前去世后， 一切都很糟糕。 教练：这些话我在教练过程中听到许多次了。难道你还想继续感到 这么无能为力？你想要为此做什么？ 通过激烈教练唤醒客户的内在力量，途径实在无穷无尽，这些简短对话只 是简单举些例子。唤醒客户内在力量的时机就在当下每个瞬间。我们在真实、 赋能的内在状态下做出回应，对各种可能性保持警觉。尤其当客户周复一周卡 在同一个教练议题上的时候，你可以考虑扮演一下魔鬼提倡者，摧毁客户的旧 有信念体系，淘气一点、发挥幽默感、提出离谱的建议或长时间保持沉默。 一些激烈教练的语句例子 ： 你这样自我设限有多久了？ 这有什么不对吗？ 如果发生了那种事，你可能会死。 那你为什么要操心呢？ 要么这就是你的命，要么就是你在演苦情戏。 以上每句话乍听起来都与教练背道而驰，但如果带着关爱传递，它们可以 让客户迅速走出困境。客户无论是感觉震惊、震撼、困惑还是愤怒，都能获得 一些突破，这是因为你作为教练深爱着客户，唤醒他们去发现自己的洞见。客 户以往认为绝对不可能改变的行为，突然变得令他们难以继续忍受，他们迫不 及待地想要改变。 做好准备 激烈的语言可能会产生不理想的影响。如果客户感到紧张、自我封闭或退 缩起来寻找安全感怎么办？如果你感到把他们逼到了这种境地，那就暂停下来。 教练可以先转换能量的焦点，创造出更多的空间，身体靠后，并袒露自身的脆 弱。我们可以指出当下的情况：“我刚才的话好像让你感觉更困难了。我想调整 过来，想知道怎样才能帮助你重建信任。” 我们坦诚表露自身情感，有助于同客 户建立连接。当我们与客户一起探索客户当下的鲜活感受时，我们就可以通过 发现他们重视的价值，与他们重新建立连接。 如果教练与客户在教练关系开始时已经达成协议，双方都愿意接受一些风 险，那么我们就可以庆祝小的挫败有助于带来长期的信任和最终的转变。 教练实践有挑战。当我们全力支持客户，在每个当下充分连接他们的感受、 梦想和目标时，我们就是在挑战他们摆脱限制性的信念。我们怎样才能同时既 提供支持和同理，又勇敢无畏地说出真相呢？我们期待客户提供教练引导的焦 点、议程和目标，同时也坚持作为教练的议程，以充分服务客户。 唤醒客户的内在力量，通常需要教练采取一些舒适区之外的行动。我们可 能营造更强烈的亲密感和连接。我们可能会态度激烈、言辞有力或提出挑战。 有的时候，我们可能会慢下来，创造广阔的空间；我们可能会相较平常提高或 降低音量，语速加快或放慢。我们也可能会做一些让客户感到不舒适的事情。 这些都是教练的一部分。 请注意，一些客户在完全连接到自身力量时，不会总是乐观或愉悦，他们也可能感到哀恸、受伤或愤怒，同时拥有着强大的力量。 要考虑的问题 在激烈教练领域，你可以朝哪个方向成长？ 你怎么才能在这个方向获得成长和超越？ 实验这种教练方法后，产生了什么影响？ 第四章唤醒内在力量 在每个有机体的每个层级中，一股潜流流动着，不断充盈和完善着其固有 的可能性。 ——卡尔·罗杰斯 主题 唤醒内在力量的本质 激烈教练 扩充力量 前沿教练 不提问的教练 重构消极的语言 从阴影中寻找力量 回想你感觉自己很有力量的一个时刻。在那一刻，你与自己的内在力量源 泉紧紧相连，与自己的核心协调一致。那些时刻带来了什么可能性？它为你打 开了什么大门？什么比喻才能形容那种力量感和连接感？它可能就像是一只猛 虎、一座火山或一股林间的风。 当我们连接到全部的内在力量时，我们就会变得更加自信，采取与我们的 愿景和核心价值观一致的行动。唤醒内在力量是一个过程，它探索我们内在力 量的全部维度，而不只是眼前立马可以看见的狭窄范围。唤醒内在的力量，就 是要唤醒逐渐涌现出来的一切。在这一章中，我们将探讨如何唤醒我们自己的 内在力量，以及如何唤醒客户的力量。 唤醒内在力量的本质 唤醒内在力量指的是我们与客户互动，促进客户连接其自身的创造力、整体性与全部潜能的过程。当我们帮助客户探索他们最深层的渴望，而不急于解 决眼前的问题时，我们可能就促进了客户的转化。当客户与他们自己的身体、 情感和直觉智慧相连接时，其自然力量就会觉醒过来，得到成长。他们把连接 自身的需要和渴求作为出发点，自然地演化到能够发现周遭世界的需要。 客户一旦汲取到自身的内在力量，就会调节他们做出观察、决策和行动的 方式，对己对人都有好处。当客户与自身的核心相连接时，他们便会意识到什么才是真正重要的，从而生发出使命感，头脑清晰地采取行动。 当我们感觉到客户已经做好了准备，能够从事他们尚未意识到自己有能力 从事的事情时，我们就唤醒了他们的内在力量。我们说出我们在客户身上看到 的正在浮现的东西，这常常会促使他们进入崭新的自我体验。看似矛盾的是， 这些崭新的体验，对于客户而言并非完全陌生，反而像是回家或重拾曾经迷失 的部分。 教练进行时 | 唤醒内在力量 CFT 转化教练马尼西·斯利瓦斯塔瓦 当我与客户一同“唤醒内在力量”的时候，这引领我连接自己内在的 全部力量与无条件的爱。我挖掘我内心深处无所畏惧的爱，定睛注视客户 灵魂深处的渴望。我相信这种渴望的力量，并呼唤它进入意识。 我与客户一起进入未知的世界，发现魔法。只有我对客户的潜能充满 爱和信心，才会得到积极的结果。有些时候，如果我达不到这种状态，持有评判、挑剔或苛刻的态度，就会遭遇失败，而客户会感到纠结，并以同 样的态度回应我。反过来，我也将采取防御姿态，直到我回归到自己的中 心，承认失败了，并重新启动这段教练关系。 我有一位客户，他曾在政府部门工作了很长时间，最近成为一家燃煤 电厂（私营公司）的总经理。他发现，他在企业界比不上年轻、聪明的工 商管理硕士，并一直认为他自己在私营领域表现得“不够好”。他讲这些话 的时候，自始至终语调单一、毫无波澜。鉴于他的职业生涯堪称辉煌、他 的职位很高，我对他显得死气沉沉且绝望感到惊讶。 我觉察到自己的沮丧，于是询问他：“在你的工作和生活中，什么事情 最让你有挫折感？”这时，他的语调才起了变化，言辞激烈地谈到公司对 社区和环境缺乏责任感。他所在的公司污染水源以及破坏附近村庄的地下 水，他对此感到愤怒。我问他想为此做些什么。他说：“我什么也做不了， 我在这个体系里没有多少权力。” 我看着他，思忖道：“他是一家电厂的总经理，有 15 年的公共部门职 业生涯，还有从事社会服务的家族传统。他父亲领导过一个合作社，他祖 父是一名自由斗士。他怎么会什么都做不了呢？”不过，我没提出这个问 题，而是问了一个让我自己都感到吃惊的问题。我问他：“如果你的父亲和 祖父现在走进这个房间，他们可能会说什么？” 我不知道这个问题会把我们之间的教练关系引向何方。这个问题让他 感到震动。他盯着我看了很长时间，不回答我的问题。我也不说话，默默 地注视着他的眼睛。我几乎要流泪了。 那一刻，我们之间产生了超越教练合同的深层连接。回想起来，那一 刻我根本不关心教练合同及其是否续约。我只是在毫无畏惧地支持他内心 深处的渴望。 沉默良久之后，我向他提出了一个挑战：“我请求你在我们下次见面之前，给你父亲（已过世）写封信，请他来指引你的领导道路，看看他会说 些什么。” 次月我再次