美女大变身

美女大变身
作者: 侯湘婷
出版社: 金城
原售价: 25.00
折扣价: 18.20
折扣购买: 美女大变身
ISBN: 7800847829

作者简介

英文名:angel hou 出生地:台湾嘉义 身高:170cm 体重:50KG 学历:国立嘉义技术学院 生日:8月27日 职业:歌手演员 专长:弹琴、阅读、游泳 电影 2004《爱与勇气》、《十三月》 电视 2001 《阳光果冻》 2002《月光森林》、《甜柠檬之恋》 2003《熟女欲望日记》 2004 《兄弟姐妹》 2005《听不到的恋人》 专集 1999你爱我吗 2000侯湘婷同名专辑 2001爱之旅 2002 17、18、19侯湘婷(精选集) 舞台剧 2004 [但愿人长久邓丽君]饰演少女时期邓丽君

内容简介

我的塑身美映守则 ——一定要乖乖地遵守哦! 守则1 要瘦要忌口 不吃油炸食物;不吃高热量及高脂肪食物;不吃辛辣和刺激性食物;不 吃巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料。 守则2 要美不熬夜 不熬夜,通常熬夜就会想吃宵夜,自然会变胖,皮肤也会不好喽! 守则3 水嫩窈窕靠蔬果 多吃新鲜的蔬菜水果;多吃高纤维食品;多摄取含维生素A和维生素B6 的食物,如绿色蔬菜、糙米、全谷类、西红柿、菠菜等,水嫩窈窕自然来。 守则4 去角质变美 要注意彻底清洁脸部肌肤,固定一周去角质两次。 守则5 好气色要吃补 注意饮食调理,可以多喝四物汤,或以中药调理体质,或多补充含铁质 及维生素B12的食物,如绿色蔬菜、花椰菜、葡萄、柳橙、酵母粉、牛奶、 蛋类等都是可以让美眉有好气色的食物。 守则6 泡澡美丽又有活力 利用泡澡、泡脚可增加体内血液循环,促进代谢,让你觉得美丽有活力 。 守则7 不吃冰冷 忌食冰冷的饮料食物,太成的东西也尽量少食用。 守则8 一定要卸妆 化妆后,一定要卸妆后再洗脸。 守则9 面膜美肤 敷面膜加强修护,一周至少2到3次,有深层洁肤效果。 守则10 冰敷美肤 脸上油油腻腻,毛孔有变大的危机,准备小毛巾冰在冰箱内,在冼完睑 后在易出油的地方来个局部冰敷,能使肌呋舒畅清凉,毛孔也可收敛变小。 P24-25