女性养生三步走(疏肝养血心要修)

作者简介

北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。 先后著有《中医祖传的那点事儿１》《中医祖传的那点事儿２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

内容简介

2.女性养生分三类，您是哪一类 重视养生的女性，可以分成三类人。 第一类：天天吃补药，越养身体越弱 这些女性刚刚接触中医，仿佛打开了通往新世 界的大门，眼花缭乱，看什么都新鲜，尤其是看到 气虚、阴虚、血虚、阳虚等一大堆名词解释，会觉 得这个也挺符合自己，那个也和自己很像。这就像 改革开放初期，我们刚开始接触外围人一样，看着 那些高鼻子、蓝眼睛觉得全都差不多，后来接触多 了就会发现，英国人、俄罗斯人、法国人长的都有 各自的特点。学习中医也一样，需要多接触、多琢 磨，日积月累，才能弄明白。 不过，第一类人还处在蒙圈的阶段，养生的愿 望很强烈，但对自己身体上的实际问题却不是很了 解，常常是大方向都没搞清楚，今天听见一个养生 方法，觉得有道理就去试一试，明天听见另一个方 法，似乎也有道理就也去试一试，根本没发现这些 方法调理的方向是矛盾的，甚至是完全相反的。最 终的结果就是，身体阴阳颠倒，气血混乱，状况还 不如以前。 有位找我咨询身体问题的朋友，是位50多岁的 女性，家里条件一般，但买起保健品来手笔很不一 般，屋里桌子上、床头上、柜子里，到处都堆满了 瓶瓶罐罐。其中有人参、鹿茸、灵芝做成的中医补 品，还有托人从国外带回来的鱼肝油等西医保健品 ；有补钙的、补血的、补脑的、补肾的、补气的， 也有活血化瘀的。她原本只是有一点更年期综合征 ，而且不太严重，可这么乱吃一通后，身体自我修 复的能力受到严重破坏，气血越来越虚，反而出现 了一大堆新的毛病。 第二类：知道大方向，但不会瞄准 这类女性已经知道了一些中医知识，但还不够 细致和完整，每当生病时，她们模糊地知道身体在 哪方面出了问题，但不能做到“精确打击”。于是 ，凡是能起到类似作用的东西，都一起往上招呼， 这就像拿机关枪朝一个方向扫射，一百多发子弹打 出去，总能有一颗打中目标吧？最后，或许身体确 实有了起色，但具体是什么起了作用，她自己也说 不清楚。这里面还有一类，就是也知道大方向，但 是就是不敢尝试，拖了好久，病情依旧，比如我经 常收到类似的留言：“罗博士，我知道我是阳虚， 很想尝试艾灸，可是又拿不准是否适合我，想了好 久都不敢试，您说我适合艾灸吗？”真的见面，其 实她就是阳虚，如果真的艾灸，身体可能早就好了 。这一类人，需要具体指导一下，就更妥当了。 第三类：久病成良医 这类女性通常自己都曾有久治不愈的问题，于 是自学中医，掌握了较多的中医知识，并能够灵活 运用。我有一位名叫安玉的女粉丝告诉我，因为自 己身体总是出问题，所以一直很关注我的文章，经 《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》是他继《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》之后，新推出的力作。 　　在本书中，罗博士给我们介绍了针对女性很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。