自重训练全书

作者简介

阿什利·卡利姆，自幼热爱健身，并因为这个原因加入英国皇家海*突击队服役。他把自己早年的健身方法与*队上的一些健身练习融合起来，并加入了体*训练的元素，创建了一套完整的、动作多样的、***覆盖的、层次丰富的、难度可调节的体*健身法。

内容简介