女性家庭健身基础 全彩图解版

作者简介

李彬茹 体育老师 毕业于浙江大学 国家一级运动员 杭州市优秀运动员 从事专业运动训练13年 亚体专业体适能教练认证 有腹肌的二胎辣妈 吴 栋 耐力运动研究者 IRONMAN 超级马拉松选手 易效能跑步总教练 浙江工业大学MBA校外导师 浙江大学经济学院高级培训中心教练 喜马拉雅大学认证讲师

内容简介

自媒体平台粉丝超过200万的健身达人 从72公斤到52公斤的二胎妈妈身材管理逆袭经验分享 ·精选50余个使用小器械及家用品便能健身的练习动作 ·结合有氧与塑形运动，塑造全身肌肉线条 ·提供颇具乐趣的亲子互动健身玩法 ·帮助职场女性、家庭主妇及产后妈妈轻松实现居家健身计划