哪有没时间这回事(碎片化时代的正确打开方式)

作者简介

纪元，毕业于中国科学院心理研究所 早起的鸟儿社群发起人 水果捞学习会创始人 享学社创始人 9年教育培训，8年时间管理实践 优化过超过25000张时间表 平均为每人每周节省了13.7小时

内容简介

只有超人和傻蛋才用严格的日程表，我们用时间 段 这样安排事情不靠谱 前面你已经把日常事务都列出来了，接下来要做 的事情就是安排好它们。一说到安排，问题就来了。 你知道嘛，在写这份令人发指的暑假作息时间表 时，老师的标准是让我们向超人学习。我们自己也是 按照自己觉得“应该”的样子来计划的，久而久之， 自己都分不清谎言和事实了。计划越是理想化，越是 显得惨不忍睹，也就越不可能参考时间表做事。越是 努力去执行严格的时间表，我们就越有可能体会到挫 败感、焦虑感，也就越无法坚持。 “自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律 来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才 能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控 制能力，如果连最基本的时间都控制不了，还谈什么 自信。” 听过这段话吗？有人说这是乔布斯说的，但我认 为这话未必出自乔布斯之口，而是某位有励志癖的写 手写的，并且写得蛮不错。 还有人说乔布斯年轻时每天凌晨4点起床，9点半 前把一天的工作做完。我每天也是凌晨4点起床，坚 持两年多了。至于每天9点半前把一天的工作都做完 ，这我倒是没有过，但确实体会过重要的事情在晨间 完成后的轻松感觉。我也认同自由以自律为基础，说 白了，我觉得作为草根勤奋些是对的，至于“克制自 己”“严格的日程表”，这些我就很难认同了。最怕 的就是有人把这种伪方法当馅儿，塞进励志的皮儿里 。 乔布斯、比尔？盖茨、甘地、曼德拉……这些“ 超人”其实也是普通人，他们确有某些特质让我们这 些普通人望尘莫及。他们的经历和角色要求他们扮演 超人，所以，也许他们真的可以执行好严格的日程表 。 但实际上，那都是书里写的故事，里面的超人们 是被理想化了的人，其实他们也不一定做得到。我就 不信乔布斯没有因为某个艰巨的任务犯过拖延症，比 尔？盖茨工作时不会被手机打扰，他们年轻的时候难 道晚上都是在刻苦用功，从不会追剧、打游戏？ 28岁以前，我也在努力让自己向超人们看齐，也 看过不少励志书，而且不止一次犯下暑假计划的错误 ——尝试用所谓的“严格的日程表”来控制自己。那 样的日程表经常从早起开始就失败了，然后整个人都 很沮丧。 超人的方法也许真的可行，但我们刚开始尝试， 还是小白，应该用小白的心态学习，以小白的标准要 求自己，这样才能坚持下来。 时间表只会逼死你 有一本书叫《奇特的一生》，在时间管理领域备 受推崇。这本书讲的是一个叫柳比歇夫的人，他从26 懂得很多道理，依然过不好这一生；看过很多效率管理书，而自己依然在瞎忙中茫然无措。 　　这是我在遇到纪元之前，对时间管理深深的困惑。 　　直到他问我，为什么一定要逼自己专注呢？不专注就无法做事了吗？碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低，真的是这样吗？…… 　　纪元说，你之前尝试的所有方法都是对的，没有成功是因为你没找到让你坚持下去的方法。而要坚持，靠毅力太难，90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法，一定是让你感到舒适愉快的方法。于是，纪元跟我讲了他的三个清单。 　　其实《哪有没时间这回事》就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎，无法从碎片化时代逃离，能做的只有调整自己原有的效率模式。也许很难的问题再也不必用大段时间来集中完成，练练自己的任务切换力，习惯用非常短的时间解决十分难的问题；也许习惯“无日程表”的计划变得很重要，因为计划随时可能被打乱……但同时，你能享受碎片化时代带来的海量信息，以及它们以前所没有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面，在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花，正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变，也许你还没发现，但它们确实在影响你。 　　“使自律者自由”，是纪元的信条。他从事时间管理咨询和培训8年，为近万人提供过时间管理的咨询，深知做一个高效的人是怎样的体验。关心效率管理、时间管理的人，从内心来讲是对自律有强烈需求的，但是用严苛的规定和计划来限制自己，不如让自己享受碎片时代带来的冲击和愉悦，毕竟自由才是自律的真正目的。