照着做你就能提高情商（情商高的人走到哪里都受欢迎）

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情商，又称“EQ”，是 Emotional Quotient的缩写 ，直译过来就是情感智商。 这一术语最早由美国耶鲁大 学萨洛维教授和新罕什布尔 大学梅耶教授在1990年正 式提出来的。这一概念一经 提出，立即引起了心理学界 的广泛关注，并且，越来越 多的研究表明情商的发展能 够在很大程度上促进智力的 发展，这一发现使得越来越 多的人开始关注情商，尤其 是那些渴望实现自我、渴望 获得成功的年轻人，更是对 情商格外关注。 1995年10月，美国《纽 约时报》专栏作家丹尼尔· 戈尔曼出版了《情商：为什 么它比智商更重要》一书， 把情感智商这一新的研究成 果介绍给大众，该书迅速成 为全球范围内的畅销书。他 在书中提出了情商的五大要 素，、并分别从情绪的认知 、情绪的管理、自我激励、 体察他人情绪和人际情绪互 动五个方面阐述了这五大要 素。 1．情绪的认知 就是能 认识自己的感觉、情绪、情 感、动机、性格、欲望和基 本的价值取向等，并以此作 为行动的依据。不了解自身 真实感受的人，必然沦为感 觉的奴隶，反之则成为生活 的主宰。 2．情绪的管理 是指对 自己的快乐、愤怒、恐惧、 惊讶等各种情绪体验能够自 我认识、自我协调。经研究 发现，当一个人情绪不佳时 ，可以用下列方法帮助调整 情绪：正确查明使自己心烦 的原因是什么，进行一些建 设性行动。这些方法可使人 在情绪低落时自我安慰、摆 脱焦虑和不安，尽快走出生 命的低潮，重新出发。 3．自我激励 是指面对