从小培养好习惯(宝宝入园前的良好养成)/父母学堂

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培养宝宝良好的饮食习惯 我不吃青菜，只吃肉——让宝宝不挑食、不偏食 **一直是个很乖的孩子，有什么好东西都会拿出来 跟别人一起分享，大人们都夸他懂事。妈妈也很高兴** 有这样的表现，所以经常给**买他爱吃的东西，做他* 爱吃的菜。一个偶然的机会，妈妈读了一本《家庭营养学 堂》，恍然意识到，小孩子正在长身体，应该多吃各种蔬 菜，不能只给他**吃的肉类和油炸类食品。于是，妈妈 专门弄了一个菜谱，希望**在饮食上能够*均衡。 **晚上，**在外面玩了**，回到家就嚷嚷：“ 我好饿好饿，怎么还不开饭？”妈妈很心疼地对**说： “再等一会儿，妈妈很快就烧好饭了。”**听后马上去 洗手，然后乖乖地坐在餐桌前等着妈妈烧菜。闻着厨房里 的香味，**开始流着口水幻想着自己*爱吃的糖醋*腿 ……不一会儿，妈妈把做好的菜端上来。**一看是青青 的叶子，上面点缀着碎碎的白蒜末，失望极了，顿时带着 哭腔大声地嚷：“我要吃糖醋*腿，不要吃青菜……”妈 妈**无奈地劝**：“**我们吃青菜和辣椒火腿，明 天妈妈一定给你做糖醋*腿好不好？”**嘟起小嘴，一 声不吭，随便吃了几口青菜就说吃饱了。 看着**快快地离开餐桌，妈妈心里又心疼又矛盾。 寻根究底 挑食、偏食习惯的形成原因比我们想象的要复杂得多 。一项心理学的研究表明，在婴儿3～6个月添加辅食时， 由于父母不正确的喂养习惯，就会造成宝宝今后的挑食、 偏食。一般父母会选择米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼 泥、水果汁相互交叉着作为宝宝的辅食，而有些父母由于 个人的偏好或者其他的原因，特别偏重于某种食物，有的 偏重于蔬菜类，有的偏重于肉类，他们的宝宝长大后就会 比较容易发生挑食、偏食。这是什么原因呢？心理学家认 为，这是由于婴儿早期的口味会在婴儿的头脑中产生固定 的格式，当长大后，宝宝会按图索骥地选择他们记忆中与 格式口味相似的食物，这就造成了挑食、偏食。有这样一 个现象可以进一步说明，现在很少有不爱吃水果的宝宝（ 有的宝宝只排斥某些水果，对其他水果还是可以接*的） ，而我们的父辈中不喜欢吃水果的却比较多，子女送去的 水果常会烂掉，而不是吃掉，这可能就是因为现在水果比 父辈小时候普及得多，现在的家长已经把水果作为宝宝主 要辅食的原因。 上面介绍的只是宝宝形成挑食、偏食的原因之一，其 他造成宝宝偏食的原因还有可能是父母平时对某种食物有 偏好、**的广告诱导、食物烹饪的口味、怕塞牙、怕鱼 刺等。所以要矫正宝宝挑食、偏食，父母们一定要找清原 因，对症下药。 给您支招 矫正宝宝挑食、偏食的坏习惯一定要趁早入手，一旦 发现苗头，家长就要采取措施。 1、允许宝宝在开饭前吃菜 妈妈刚炒好一盘菜，有些孩子总喜欢尝尝鲜，觉得那 样吃的菜是*好吃的。而把菜全部做好正式吃饭时，孩子