原来懂比爱更重要

作者简介

丛非从，心理咨询师，自由心理讲师，自由撰稿人，不定期开设心理成长课程。著有《你是在恋爱，还是在发神经》《找到意想不到的自己》等书。

内容简介

我若懂你，该有多好 每个人都有一个死角， 自己走不出来，别人也闯不进去。 我把*深沉的秘密放在那里。 你不懂我，我不怪你。 ——《你若懂我，该有多好》 网上流行这个段子，我很感触。我不知道这是不 是莫言先生写的，但我知道这代表了很多人的心：你 不懂我，我不怪你；你若懂我，该有多好。 我也知道这八个字**地流行，是很多人内心的 一个显性的或隐性的期待。那感觉是我把自己尘封在 一个无人问津的角落里，我期待有个人可以悄悄把它 打开，期待有人看到我内心柔软的自我，我不必去言 语，他可以知道，并照顾到。那是一份多么美丽的期 待。而，这个世界上，能有这样一个人，定是知己或 恋人。能有这样一个人，很多人也觉得不枉此生。然 后延伸出了很多美丽的期待：我只想有个人能懂我； 我不需要你有房有车，我只想不离不弃。 “有个人能懂我”，只是个美好的泡沫。不过是 再次想要我们*初的时候来到这个世界上*需要的那 个人——妈妈。从出生开始，我们无法言语，我们的 需要只能通过妈妈的天生的敏感和默契来发现，并无 条件地满足它们。那时候我们几乎不用付出就能得到 。后来，我们长大，依然需要这样一个人的出现来填 满这个空白，不要付出就能被**满足，给予我们妈 妈一样的爱。于是就成了：你若懂我，该有多好。 这是人类共有的深深的渴望：连接感、**关注 。 当一个人做到的时候，其实就意味着你成为了他 世界的中心，你退化成了婴儿一样。你可以肆意地汲 取心理营养，而不必想着怎么表达和索取，因为你的 心一动，你就可以被满足。这满足了你**的自恋感 。 但显然，很少或者没有人能够做到这样对你。当 你长大，你终究不是世界的中心，也遇不到一个和你 有着同样成长背景的人，所以，他不能**根据你的 成长经验来理解你内心的想法。因为你们的经历不同 ，所以，你们之间就会有偏差，他也就不能**懂你 。 当你长大后，妈妈可能也做不到了。你开始接触 社会，开始经历家庭之外的经验，妈妈也不是那个曾 经在你是婴儿的时候*懂你的人了。于是，这个世界 上只剩下一个人可以做到，那就是你自己。 你才是*可能懂你自己的人。你才是那个“你若 懂我，该有多好”的人，你才*了解自己心底的想法 ，*知道自己心底真实的秘密，*不会欺骗、背叛和 离开自己的人。只是，你真的去认真了解自己了吗？ 如若你自己都不懂自己，那其他人懂你就*难了。如 若你自己懂得了自己，为什么不去照顾自己呢？照顾 好自己的食物和精神需求，自己去寻找，自己来满足 自己、悦纳自己、欣赏自己。成为自己的重要他人， 让自己开心。和自己在一起，与自己的心对话。 你会发现，其实和自己的交流是*美妙的事情。 我始终觉得，自己满足自己的心理营养是世界上很神 奇也很简单的事情。 所以，你可以自己先懂自己，填满内心的空缺， 和自己恋爱。那么你就会长大，成熟。你就会以一成 人的眼光看待世界，而不再期待着世界上会出现一个 人能像曾经的妈妈一样来无条件了解你和满足你，你 可以成为自己的妈妈。 你需要一个懂你的人，只是你内心匮乏了**有 安全感的爱，也就是**关注。 这只是你内心的匮乏。对于有个人把你当成世界 中心的匮乏。 但你有没有想过，你并不是世界的**，众生和 你一样。当人们长大，人们都是一个孤零零的个体存 在于世界上。人们也都需要、都渴望回归到婴儿一般 ，无论男人或者女人，都渴望那种**关注，都希望 有个人可以在不需要努力通过语言和行为表达的时候 就能满足自己。 那么，如果有人来满足你，谁来满足他？你们两 个都需要、都匮乏的人，谁来先满足谁呢？ 所以，你可以换个角度，当你能够填满自己的空 缺，可以用一个成年人的眼光去看待他人，不再把自 己封闭在那个角落里，把心打开，然后把心交出去给 另外一个人，去感*他的呼吸，他的心跳，去带着好 奇和他连接，去感*他的内在。你会发现，他也有颗 脆弱的心等待着你去看到。你会惊讶于人性的脆弱， 你会心疼，你会感动，你会想像妈妈一样爱护那颗脆 弱的心，就像你看到路边的酣睡的小猫一样，忍不住 去抚摸和照顾。然后，你就成了懂他的那个人。 结果便成了：我若懂你，该有多好。或者：我能 懂你，该有多好。 一颗被懂的心就会慢慢被修复，酥软，敞开。像 一只被放到安全环境里的小乌龟一样，慢慢探出了头 ，望望这个世界。于是他也被填满的时候，就会反过 来走向你、看看你，于是你会被填得*满。 这才是真正的爱：杯满自溢。然后对方也会被填 满，反哺于你。 前提是，你要先把自己填满。当你把自己填满的 时候，你才不会产生那么多的期待向他索取。不会说 出“我都为你付出了这么多，你怎么都不知道为我付 出”、“我努力理解你，但是你一点都不愿意理解我 ”这样的话。索取给人压力，索取让人后退，索取让 人的心*加封闭而不是敞开。一颗不索取的心，就是 一颗填满的心，一颗敢于付出的心，才是有力量的心 。被填满和滋润的一方，没有理由不向你敞开、走向 你。这是人性使然，人在安全和被人懂得的环境里， 就会自然舒展开来。 你们就是神仙眷侣，或者高山流水。 你们任何的争吵、分歧都是喜悦的。因为你们都 愿意走入对方的世界，然后懂得。P2－5