巴西柔术入门教程(全彩图解版)

作者简介

克里斯蒂安·布劳恩（Christian Braun） 美国特种部队海狮突击队培训导师。柔术五段，柔道七段。师从杰夫·埃斯皮努和约翰·斯库尔贝格，获得菲律宾武术国际联合会（IKAEF）的六级和Madunong Guro称号。师从保罗·凡耐克学习渐进式格斗系统（截拳道）并担任教练。师从安德列亚斯·施密特学习巴西柔术并成为一级教练。

内容简介

1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领 真人对抗演示，强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术 化解各类徒手、持械及任何距离的进攻，有效防御 巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上，既可以强身健体，又可以通过技术对抗力量，以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点，并将理论与实践系统结合，提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。 ·介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。 ·分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等 基础技术的步骤及要点，夯实基础。 ·解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略，整体提高攻防实力。 ·理论与练习相结合，实现自由应用，快速提升。