改变人生的88堂心理课

作者简介

周婷，毕业于北京科技大学管理学院。从事图书编辑和撰写工作已超过十年，文字功底深厚，其文具有超强的可读性和实用性。主要负责口才、职场、财经类图书的编写工作，近年来编写的《口才兵法：实用口才提升宝典》《成功面试礼仪与口才》《不懂说话你怎么让人信服》等多部实用口才作品深受读者好评。

内容简介

“我”是谁：从心理学角 度解读自我 “我是谁？” “我为什么是我，而不是 别人？” “我为什么能够感知自己 的想法、情绪，却不知道 别人的感受？” 在人生的某一时刻，我 们或许都问过自己这样的 问题，却不一定能够说出 答案。在去掉姓名这个“代 号”之后，我们可能并不了 解“真正的自己”是什么样的 。想要解开“自我”这个难解 的谜，我们可以从心理学 的角度进行分析。在心理 学上，“自我”也被称为“自 我意识”或“自我概念”，指 的是个体对自己的各种身 心状态，包括生理状态、 心理状态、人际关系和社 会角色的认知。 下面，我们不妨拿出纸 和笔，给自己7分钟的时间 ，看看自己能不能写出15 个关于“我是谁”的句子。这 个测试看似简单，真正去 做的时候，我们却会发现 这并不是一件容易的事情 ，这也说明我们对自我的 认知并没有想象中那么清 晰。 不管我们写出多少个句 子，都可以进行“分类评述” ，即将自我意识按照内容 分为“生理”“心理”“社会”。 比如，“我身高1.7米， 体重120斤，身体健康”， 这属于“生理自我”的范畴， 指的是对自我生理状况的 认知。这种类型的认知既 包括对自身体貌特征、性 别等方面的外观认知，还 包括对身体饥饱、冷暖、 舒适与否的感觉认知。 又如“我性格内向，不喜 欢外出，更愿意独处”，这 属于“心理自我”的范畴，指 的是对自我心理特征的认