吃不胖的备孕怀孕营养餐

作者简介

王兴国，大连市中心医院营养科，大连市营养学会常务副理事长，主任医师，1988年就读于中山医科大学（现中山大学）医学营养学系。1993年毕业后到大连医科大学附属第二医院从事临床营养工作。2010年调入大连市中心医院营养科。

内容简介

怀孕时期是每个准妈妈幸福也敏感的时期。孩子的健康是唯 一的标准，虽然我们现在的饮食大多过营养过剩，但是饮食结构的单一、不丰富，却是现实。这也会对于怀孕期间的准妈妈造成某些营养素的缺失，倒是宝宝对于营养素摄入的不足。在对的时候吃对的饭菜，是每个妈妈希望的事情。及时在怀孕期间有呕吐、便秘、腿抽筋等不适，都不用害怕，营养学家都能利用饮食帮你解决。 这是一本专门为孕妇打造的绿色营养饮食全书，只为准妈妈能生出健康聪明宝宝而专属定制。