瘦身美体训练从新手到高手(微课版)

作者简介

况子豪是一名资深健身教练，拥有多年的健身经验和专业的健身教练资质。在其教练生涯中，帮助过数百位客户成功塑造出健美的身材和强健的体魄。根据客户的身体状况和健身需求的不同，科学地为客户定制适合他们的健身计划。教练风格非常耐心和细致，会在训练过程中不断鼓励和指导客户，帮助他们克服困难和挑战。同时，本人非常注重营养和饮食的指导，帮助客户制定科学的饮食计划，让他们更好地控制饮食，从而获得更好的健身效果。

内容简介

《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时，本书做到了语言风趣幽默、图文并茂，极具可读性，这在体育文化建设上也是里程碑式的创新，用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。