可以不说自己难受，一直忍着吗

作者简介

作者：小杨叔叔，儿童文学作家，多媒体人，常年致力于儿童心理和行为研究。主要作品有《可以不睡觉，一直玩吗》《被欺负了，可以打回去吗》《不会做，没关系》等。

内容简介

你有过这种感觉吗？ 胀胀的，慌慌的，就像是有什么东西马上要冲出来了。 你使劲憋着，可是……你快憋不住了。 这个时候，你可以举手。 如果老师没有问你，你可以把手举得再高一点儿。 如果老师还是没有问你，你甚至可以直接站起来说： “老师，我要尿尿！” 不用担心，每个人都会有想尿尿的时候， 每个人都会有“我要憋不住啦”的时候。 尿完了，一切都会跟之前一样。 你会觉得很轻松，你又可以愉快地在教室里玩了。 如果，我是说如果。 如果你没憋住，或者不小心尿裤子了，你也不用觉得难为情。 不用担心有人笑话你，也不用害怕老师批评你。 因为，尿裤子是全世界小朋友最正常的事情。 很多小朋友的爸爸妈妈、爷爷奶奶小时候也尿过裤子， 全世界的小朋友都尿过裤子， 就连动物园的大狮子、大老虎也都尿过裤子。 尿裤子不是问题，“不敢说”才是。 不舒服可能只是小问题，忍着不说可能会变成大问题。 用孩子听得懂的语言、看得懂的画面、容易接受的语气、可以理解的小事，手把手地教孩子如何表达“需求”，如何“求助”。 写给这样的孩子们： 1.太内向的孩子，即便不舒服，甚至是很难受，但从来不敢说； 2.太敏感的孩子，总是习惯性地忍着，然后盼着有人来问自己，才敢说出来； 3.太乖的孩子，明明很想说，但从小就被教育“有问题要举手，老师点名了才能讲话”“要安静，不能打扰其他人”，所以有时候举手了，但如果没被点名的话，也还是没办法说； 4.不会表达的孩子，说了，但说不清楚，说得很含糊，以至于让老师、家长误以为“不严重”“没什么大事”。 这本书的宗旨有4点： 1.告诉孩子，只要感觉到不舒服，一定要说出来。 不管是在家里、在教室里，只要觉得不舒服，一定要说出来。可以举手说，甚至可以使劲地挥舞你的手臂。如果还是没有被点名，你甚至可以直接站起来说；如果站起来说了，还是没有受重视或者得到允许，你甚至可以直接冲出教室去找其他人帮忙。 2.教会孩子，如何向老师求助，如何请老师帮忙。 不管是被别人欺负了，还是遇到了难题，又或者是身体不舒服，要勇敢地找老师帮忙。要让孩子相信老师是一定会帮助自己的，甚至可以在日常生活中演练一些求助的话术，比如，“老师，我肚子疼，你能帮我给我妈妈打电话吗？” 3.告诉孩子，如何更清晰地描述自己的状况。 因为什么不舒服，是尿憋不住了，还是想拉粑粑；哪里不舒服，是肚子，还是胳膊；疼痛到了哪种程度，是轻轻敲门的那种疼，还是像擂鼓的那种疼。 4.让家长和老师坚信一点：孩子是不会无缘无故不舒服。 有些老师或者家长可能会有一些不好的担心，觉得有的孩子说的“不舒服”是想偷懒，是捣乱，是错觉之类的。孩子说不舒服，一定要重视起来。 首先是希望家长们理解“孩子为什么不说”： 一是怕老师批评。 二是觉得丢人。 三是太胆小了。 那家长该怎么做呢？ 1.告诉孩子：尿裤子是很正常的，出现意外也是不可避免的，每个人都会遇到类似的情况。 2.跟孩子取得共鸣：宝贝，一直穿着湿哒哒的裤子是很难受的；宝贝，你的身体不舒服，一直忍受痛苦，这会让我很心疼。 3.向孩子强调两点：一是老师一定会帮你的；二是爸爸妈妈永远都爱你。 4.和孩子一起练习表达。建议家长和老师多和孩子做角色扮演的游戏，父母可以扮作孩子，演绎孩子心里的纠结状态。比如： “我好想尿尿，可是老师还没下课，好着急啊。” “糟糕，我不小心尿到裤子了，老师会不会骂我，小朋友会不会笑话我呢” “哎呀，撞脑袋了，好疼呀，怎么办呢？” 然后引导孩子找答案： 不管是大便还是小便，只要有了那种“胀胀的、慌慌的的感觉，一定要举手跟老师说“我想上厕所”“我想尿尿”“我有粑粑”。 如果不小心尿裤子了，要勇敢地跟老师说：“我尿裤子了”“我裤子脏了”“老师，可以帮我换一条裤子吗？” 如果受伤了、难受了，不管有没有得到老师的许可，不管老师有没有注意到你，你都要想办法让老师知道。