补脑长高吃什么：孩子的营养食谱

作者简介

灯芯绒，专注做儿童菜、学生餐15年，美食专栏作家，人气美食博主。 在伴随孩子成长的过程中，她也在饮食上给予了孩子周到的照顾。她的食谱既能保证营养均衡全面地摄入，又充分考虑了孩子的口味需求。兼顾美味与营养，做孩子爱吃的菜，是她一直坚持的下厨原则。

内容简介

·补足核心营养素，精准提升脑力和身高。给孩子的食谱，营养、美味全都要！ ·专注做儿童菜、学生餐15年的灯老师来支招，38万妈妈都在跟她学 ·富含蛋白质的肉肉肉，让孩子嗖嗖长高 ·富含DHA的鱼虾贝，给孩子高效补脑 ·富含维生素C的凉拌菜，提升免疫力 ·富含碳水化合物的主食，保持体力、注意力 ·蛋白质、钙质同补的豆腐料理，促进骨骼发育，激发大脑活力